心血管，肝病，胃病防治.doc

常见病患者如何保健 　　随着年龄的逐渐增,自然及社会环境的变化，诸多因素对人体的影响日益加重,人体的各个器官或多或少都会出现一些疾病。有病治病,没病防病,人们日益重视自身的健康状况,高血压、糖尿病、冠心病等这些发病率较高的常见疾病自然成了人们关注的对象。那么,常见病患者该如何保健养生? 　　专家为常见病患者开出保健处方 　　既然知道自己有了病,你就不能再像以前那样无所顾及,必须在积极配合医生治疗的同时,注重生活细节,做好保健养生。我们请山东省医学科学院附属医院宋广德副院长、张爱华研究员,复旦大学附属中山医院潘信伟教授、杨蕊敏教授、祝善珠教授等有关专家开出了保健处方,希望能对常见病患者有所帮助。 　　心血管疾病(冠心病、高血压病、高脂血症)保健处方: 　　1.人体中的脂肪大部分从食物中来,所以病人饮食应有节制,主食之中应搭配部分粗粮,副食品以鱼类、瘦肉、豆及豆制品、各种新鲜蔬菜、水果为主。少食精制食品、甜食、奶油、巧克力等。 　　2.海带、紫菜、木耳、金针、香菇、大蒜、洋葱等食物有利于降低血脂和防治动脉粥样硬化,可以常吃。饮牛奶宜去奶油,不加糖。蛋类原则上每日不超过1只,烹调时避免用油炒、油煎。 　　3.不吸烟,节制饮酒。宜用低盐饮食,高血压病人食盐的摄入每天不超过5～10克(1～2钱)。冠心病病人食盐的摄入每天以10克(2钱)以下为宜。 　　4.生活要有规律,培养稳定而乐观的情绪,避免过度紧张和情绪波动。保持大便通畅、睡眠充足。 　　5.饮食治疗应持之以恒,定期检查血脂,降脂药物应在医师指导下服用。肥胖者需控制体重。 　　6.积极参加体育锻炼,并坚持不懈,以利于脂肪的消耗。可选择对体力负担不大的运动,如慢跑、打太极、练坐式气功等。 　　7.高血压病人从卧位到立位时不能太快,以防止发生直立性低血压。 　　8.降压药、降血脂药物应遵医嘱服用。避免突然停用降压药而导致“停药反跳现象”。 　　9.冠心病病人如有高血压应在医师指导下长期服用降压药物,使血压保持在正常或较低水平。常备缓解心绞痛的药物,以便随时服用。若有持续疼痛或服药不能缓解,应立即到附近的医院看急诊。 　　糖尿病 　　保健处方: 　　1.饮食控制是各型糖尿病治疗的基础,病员应按医师指导的食谱进食,并保证按时进餐。 　　2.学会自测糖尿病,了解自己经常服用的降糖药物或注射胰岛素的疾病知识,牢记用量和用药时间。测糖尿病的结果和用药情况要加以记录。 　　3.定期到医院接受专科医师指导,不宜随意停用或任意改变降糖药物或胰岛素的用量。要防止低血糖反应。 　　4.注意皮肤清洁,预防感染。禁烟、禁酒,适当参加体力活动。 　　5.病程较长者并发皮肤感觉障碍、微血管病变时,所穿鞋袜不宜过紧,要经常活动肢体,防止外伤,受冷以及在高温下要采取降温措施等。 　　6.如有发热、咳嗽、尿频、疖疮等病情况应及时就诊,以免感染播散。 　　肝病(肝炎、肝硬化) 　　保健处方: 　　1.病人要注意休息,避免剧烈运动;要保持乐观的情绪,树立战胜疾病的信心。在肝炎急性期或慢性活动期要充分休息,如有条件应住院隔离治疗。 　　2.康复期须注意劳逸结合,合理安排工作、学习和休息,适当参加体育锻炼,不能过度疲劳。 　　3.饮食要注意食物富含营养、新鲜并易于消化。多吃含高蛋白、高维生素、适量脂肪和糖的食物,烹调宜清淡可口,以增进食欲,以助消化、吸收。 　　4.在医生的指导下用保肝药,不能滥吃补品。 　　5.预防感冒、腹泻等感染因素,切忌饮酒、吸烟,以防止复发或加重。 　　6.有腹水时要卧床休息,增进营养,并限制盐的摄入,最好采用无盐或低盐饮食,每日食盐量以不超过5克(1钱)为宜。腹水明显时还要限制水的摄入,一般进水量以控制在每日1000毫升(相当于医院用的盐水瓶2瓶)为宜。严重低钠血症者,应限制在500毫升以内。 　　7.伴有食道静脉曲张者,应避免刺激性的及硬的食物,以免损伤曲张的食道静脉造成大出血。 　　8.有肝昏迷可能时,应限制蛋白质的摄入,三餐应以蔬菜为主。 　　9.定期到医院检查肝功能,肝硬化病人还要定期做甲胎蛋白、超声波等检查。一旦出现疲乏、食欲减退、腹胀、肝区不适等症状,要及时就医检查。 　　胃病(慢性萎缩性胃炎,胃、十二指肠溃疡)保健处方: 　　1.所食食品要新鲜并富于营养,保证有足够的蛋白质、维生素及铁质摄入。按时进食,不暴饮暴食,不吃过冷或过热的食物,不用或少用对胃有刺激的食品,如油煎食品、辛辣食品、浓茶咖啡、刺激性调味品等。不宜过多饮用豆乳等,因此类食品容易引起胀气。胃、十二指肠溃疡病人可以采取“少吃多餐”,并可在餐间加吃些饼干和糕点。 　　2.戒烟、戒酒,烟酒可延迟胃炎的好转和溃疡的愈合。劳逸结合,避免精神紧张及情绪不稳定。胃、十二指肠溃疡急性发作期病人尤其应注意休息。避免长期服用消炎止痛药,如阿斯