春季是易发病的季节.doc

春季是易发病的季节。俗话说：“百草出芽，百病发作”。春回大地，天气渐暖，空气湿润，阳气升发，正是推陈出新的良好时机，但也是细菌、病毒等微生物繁殖、传播的季节。常见的有流感、流行性腮腺炎、甲肝、红眼病等传染性疾病。 一、感冒。一年四季皆可发病，但多发季节当属春天。春季来临，尤其在北方地区，气温变化很大，这个季节多风沙，较干燥，偶尔还有沙尘暴，且工业污染、汽车尾气污染、家庭做饭炒菜污染、不分场合吸烟污染以及学校、医院、商场等处人多，空气不流通、空气污浊等。特别是有些感冒，肺结核等患者不注意隔离，在公共场所咳嗽、吐痰、打喷嚏，导致病原体飞沫漂浮在空气中。而在这个季节人们往往感觉口渴、口舌干燥，造成这种病症的原因和春季气候变化无常有很大关系，因早晚温差大，对一些身体瘦弱、上呼吸道抗病能力低、工作，学习繁忙的人来说，更容易着凉，诱发感冒。再加上生活中不注意，如吃太多的辛辣、油腻的食物、饮酒、熬夜、情绪紧张等，则可导致“上火”。体内有火，就容易招致风寒邪气的侵袭，导致感冒等疾病的发生，实际为机体免疫力或叫抵抗力下降，在上述外因作用下招致疾病的发生。这个季节是呼吸系疾病以及某些传染疾病的高发期原因也就在于此。 预防感冒的关键是培养健康习惯和掌握防病的有效的方法： 1、我们在平时学习之余，养成良好的生活习惯和有规律的作息时间，保持愉快的心情。积极参加健身运动。如跳绳、跳步、打球等，只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。 2、关注天气的变化，随时根据天气的变化增减衣服，注意保暖，避免着凉。 3、我们的教室、宿舍要经常开窗通风以保持空气的新鲜，流通和清洁。做到这一点，在人员相对较多的环境里尤其重要。 4、平时要尽量少去人多，拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。在感冒流行期间更要注意。 5、我们要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。个人的生活用品，衣服、被子等在天气好的时候要勤洗、勤晒。 6、防春季感冒首先要在饮食上注意，要清淡、易消化，多吃高蛋白、高维生素。不能偏食，平时要多吃些蔬菜，水果，忌食生、冷。 7、要多饮水，生活中要注意保护呼吸系统，不要吸烟、喝酒，不吃刺激性食物，不要过度用嗓子，这样就可以减少对呼吸道不良刺激。湿化室内空气，最好使室内湿度达到50-60%，以保持口鼻粘膜的湿润。 8、一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因疲劳容易使我们的抵抗力下降。睡前用热水洗脚利于睡眠，缓解疲劳。 9、在每年秋冬季节交替时，可注射流感疫苗，能明显减少流感发病率，因为很多的预防接种，卫生防疫部门都是针对特定的季节，特定的疾病，作了精心安排的，可提高机体的特异性免疫力，也是预防流感最快最有效的方法。 二、流行性腮腺炎。在人口密集和居室通风不良的春季容易流行，本病的发生是腮腺炎病毒经病人唾液飞沫侵入口腔黏膜及鼻粘膜产生繁殖。所以本病在流行期间，不要到人员较多的公共场所去。尽量避免与患者接触，居室要做到常开窗通风。　　 三、肝炎。特别是甲型肝炎在春夏季发生。其发病率约占全年的70％以上。人群里隐性甲肝病毒携带者增多，春暖花开，探亲访友者剧增，街头的饮食摊点不注意餐具消毒，造成甲肝病毒传播。因此不要在街头乱吃东西，注重个人、环境卫生。如吃东西前及大小便后用肥皂及流水洗手；不喝生水、拒“甲肝”于体外。 四、红眼病预防。本病是一种由细菌或病毒引起的急性传染性眼部疾患，好发于春夏之际，极易引起暴发流行。主要是接触传染所致。因此，要养成讲卫生、爱清洁、勤洗手的良好习惯，切忌用手揉眼。在红眼病流行时，不要在游泳池游泳和到公共浴室洗澡。 五、在万物复苏、生机勃勃的春天，在乍暖还寒的春天，应合理地调节个人的衣食住行，须注意 “捂”着一点儿 1、有利于抵御风寒。初春时节经常有寒流或冷空气南下，导致气温急剧下降。在这种情况下，如果不“捂”着一点儿，就很难适应这种冷暖的变化，可能会患感冒，青年女性尤其注意，不可过早换裙装，否则会患上关节炎及多种妇科病。 2、有利于调节人体的常温。如果过早地脱掉厚衣服，就会破坏人体恒定温度的调节，俗语说“春捂秋冻，不得杂病”，待温差不大，温度维持在15度以上时，再减衣服较合适。就是提醒人们当心春天里的“冬天”。应采取的主要措施是：防寒保暖。