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* * * * * * * * * * * * * 脂质 蛋白质 基因 老年斑 功能异常 癌 症 电子被抢夺 （万病之源） 空气离子 神经调节 体液机制 生理反应 预防治疗疾病 中枢系统 《程序性细胞死亡理论》：人是由细胞组成的,细胞病变是百病之源。 正负离子平衡 健康 3.4 负氧离子对健康的影响 正离子 细胞膜变硬变厚,营养物质不能进入细胞代谢。 负离子 增加细胞膜的通透性,营养物质水分等进入细胞进行代谢。 负氧离子 降低 克服 疾 病 负氧离子浓度度 空气清洁程度的重要指标之一 人体健康水平直接相关 走进自然走进森林 Hi！ 运动起来 有氧运动（耐力运动）跑步、步行、跳舞、爬山、打球等，心率呼吸循环，提高心肺功能，对于高血脂、高血糖、高血压、心血管和肿瘤有预防作用 力量运动（抗阻运动）肌肉健美练习，可以改善糖脂代谢提高血管弹性，预防“三高” 柔韧性运动，增加肌肉力量、韧带柔韧性、关节灵活型。如瑜伽 平衡运动防止跌倒诱发此生危险 气候对人的影响，WHO统计全球每年因气候因素导致死亡人数超过10万 主要影响 高温：血液浓缩、粘稠度增高，心血管和肾脏功能受影响 低温：毛细血管收缩，免疫力减弱，容易发生血栓、心脑肺疾病多发 干燥：适度40%以下易发生支气管炎、哮喘、皮肤瘙