中医养生保健学3.pptVIP

（二）自然环境与健康 中国古老的风水术，实际上是中国人的天地观或自然观，它强调的是人与自然的和谐相处，而不是一味去“改造”破坏环境。它是集地质地理学、生态学、建筑学、伦理学、美学等于一体的综合性、系统性很强的古代建筑规划设计理论。 1）人类适宜的自然环境： （1）“山林深远，固是佳境。背山临水，气候高爽，土地良沃，泉水清美。地势好，亦居者安”。 （2）人类适宜自然环境：洁净而充足的水源，新鲜的空气，充沛的阳光，良好的植被以及幽静秀丽的景观等。 2）不良的自然环境因素举例 （1）不良的地理条件： ① 地壳化学元素分布异常：地方性甲状腺肿、克山病、氟中毒都与不良地理环境密切相关。 ② 有害的放射性物质：铀矿、磷矿等。 （2）大气污染： ① 污染来源：能源的利用，如煤和石油的燃烧。 ② 危害：急性中毒：多见于大气污染物急剧增加，如氯气泄漏等。 慢性损害，主要中于低浓度的大气污染，长期作用于人体，引起慢性非特异性疾病，如心血管病、 慢性呼吸系统疾病、肺癌等。 （3）水源污染： ① “其水用山水上，江水中，井水下”。 ② 危害：含病原菌的人畜粪便、污水污染水源，可引起肠道传染病流行。 水体遭受有毒化学物质污染后，通过饮水、食物链的形式可使人群发生急慢性中毒，甚至死亡。 第二节：环境与养生保健 √ 3）预防保健措施： （1）生活环境的选择： ① 避开不利于人体健康的水源、矿藏，高压线、强磁场和有超声波、放射线的地方居住。 ② 减少某种有害微量元素的摄入量，如，铅砷汞等。 ③ 因缺乏某种微量元素而致的地方病，可采用适当方式补充。如，大脖子病。 （2）社会防护，综合治理： ① 要加强保护生态环境的科学研究工作，寻求经济建设和环境保护协调发展的途径，避免 重蹈发达国家先污染、后治理的复辙。 ② 控制人口规模，是减轻环境污染，改善环境质量的重要措施。 第二节：环境与养生保健 （三）居住环境与健康 1）选择住宅环境： 因地制宜选择住宅和营造房屋，创造一个科学合理、舒适清静的居住环境，对保障身心健康、延年益寿是非常重要的。理想的住宅环境要从下面几个方面考虑： （1）住宅选址： 乡村：依山傍水的地势建筑住宅。 城市：通过植物绿化，建造街心花园、假山、喷泉，形成人工景观。北京紫禁城就是典范。 （2）住宅朝向：最佳座向是座北朝南。 优点：有利于室温调节，有利于室内采光。 （3）因地制宜设计： 除选择良好的宅址和理想的座向，还要考虑到各地区的地理气候、生活习惯和物质条 件，因地制宜设计出不同风格的房屋结构。 如：我国北方雨水较少，故屋顶设计坡度小，而南方雨水多，屋顶设计坡度就较大； 东北流行夹层暖墙，建筑用砖也比普通规格厚，为了适应当地漫长的冬季取暖需要； 陕北的窑洞，草原上的毡房，西南边陲的竹楼都有着其特殊意义和用途。 第二节：环境与养生保健 √ 2）不良居住环境因素举例 （1）异臭： ① 天然：动植物的蛋白质被细菌腐败分解产生各种异臭物。 ② 人工：石油、化工厂、造纸厂、动物饲养或加工场、废水、垃圾、粪便处理场等处。 ③ 危害：经常接触异臭会使人厌食、恶心、呕吐、消化功能减退。 长期受到低浓度异臭物质的刺激，会导致嗅觉疲劳或丧失，以致“久而不闻其臭”。 使人烦躁不安，无精打采，思想不集中，工作效率下降，判断力和记忆力减低。 脑神经不断受恶臭刺激，可导致大脑皮层兴奋和抑制的调节功