0-3岁辅食添加参考表.docVIP

辅食添加顺序及注意事项 一：辅食：宝宝在出生4个月以后，单纯的母乳喂养满足不了宝宝生长发育的需要，这时候需要给宝宝添加一些乳制品及食物，这些添加的食物叫辅食 最常用的添加食物是谷类食品，蛋黄，桔汁，水果泥，肉泥,菜泥。 什么时候添加辅食？ 母乳是宝宝最好的营养，它完全可以满足4个月前宝宝的生长发育需要，通常1-3个月只需和少量的菜水，果汁，补充一定的维生素 不需任何辅食 二：辅食的分类 液体食物 泥糊状食物 固体食物 液体食物指；果汁 菜水 泥糊状食物：米粉 果泥 菜泥 固体食物：米面 蔬菜 水果肉类 蛋类 禽类 三：添加辅食的原则 1：从少到多 不可给宝宝添加好几种辅食，那样很容易引起不良反应 开始只添加一样 3-5天内没有不良反应 排便正常 可以尝试另外一种 2:从流质到固体 按照流质食品---半流质食品----固体食品的顺序添加辅食 3：量从少到多 一开始喂一两勺 然后四五勺 到半碗 4：不易久吃流质食品 会影响6个月咀嚼敏感期的发育 5：辅食不可替代乳类 6:遇到不适马上停止 7：不要添加剂 8：保持愉快的进食氛围 四：让宝宝爱吃饭的小窍门 1：示范如何咀嚼食物 2：勿喂的太多或太快 3：品尝各种新口味 4重视宝宝的独立心 5:饭前十分钟先行预告 6：准备一套儿童餐具 7：保持愉快的用餐情绪 8：学会食物代换原则. 五：常见辅食 1：蛋黄泥 （建议6个月添加） 2：鱼泥 3：肉泥 4：猪肝泥 5：虾泥 6：牛奶粥 7：蛋黄粥 8：青菜肉沫粥 9: 海鲜粥 10：鸡肝萝卜粥 六：按月龄 添加的辅食 供给的营养1-3个月 鲜果汁 维生素C和矿物质 鱼肝油制剂 维A、D4-6个月米糊、乳儿糕、烂粥 维生素B族 蛋黄、鱼泥、豆腐、动物血 蛋白质、铁、维生素A菜泥、水果泥 维生素C、矿物质、纤维素7-9个月烂面、烤馒头片、饼干 热能、维生素B族鱼、蛋、肝泥、肉末 蛋白质、铁、锌、维生素A菜末、水果泥 维生素C、矿物质、纤维素10-12个月 软饭、挂面、馒头、面包 热能、维生素B族 碎肉、豆制品 蛋白质、维生素、矿物质 碎肉、水果丁 维生素C、矿物质、纤维要注意根据宝宝的月龄调整喂养方式： 6个月时用勺子喂，训练宝宝用嘴唇和舌头把食物从勺子上舔下来吃下去； 7个月时训练宝宝用杯子喝水，学习用嘴唇控制水平面，训练手眼协调能力； 10个月时开始训练宝宝用手抓食物放到嘴里，也是帮助手眼协调； 1岁时可以让宝宝自己用勺子等餐具吃饭了。 喂宝宝吃饭最好能面对面，有目光交流。吃饭时不要做别的事情，如看电视、玩玩具等。在哪里吃和吃什么、怎么吃同样重要！