再不注意就晚了!女人最先衰老的部位竟是这个地方.pdf

再再不不注注意意就就晚晚了了！！女女人人最最先先衰衰老老的的部部位位竟竟是是这这个个地地方方 　　衰老，是一个必然的自然规律， 了关注脸上第一道皱纹是何时产生的以外，你 有没有意识到身体是何时一步步走向衰老的?谁是身体上最先衰老的部分? 　　第一名：肠道 　　你有没有想到，这个盘绕长达5-6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方。的确如 此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这 里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。 　　肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大 量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸 收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废 油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。 　　专家建议： 　　1、每周食用高纤维食物2-3次。米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高，它们可促进 大肠的蠕动，缩短食物在大肠里停留的时间，防治便秘;另一方面它们能像海绵一样， 吸附肠道内的有毒物质，并及时排出体外，减少肠道对废毒物质的吸收。 　　2、肠道SPA.也叫大肠水疗，是经常便秘者改善肠道空间清洁度的有效方法。但 此方法要去专业医院施治，并谨遵医嘱。 本文作者：胡兵工作室健康谈