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百科全书 欧阳英 水果真相大调查 木瓜丰胸吗 青木瓜中有木瓜酵素，丰胸激素和Va的前驱物质促进雌激素的分泌。 青木瓜可以榨汁，也可以炖汤喝，但重点是要选青木瓜。（青木瓜是没成熟的木瓜） 熟木瓜只有通便作业 青木瓜榨汁喝促进胰岛素的分泌，也可降血糖。 榴莲 一个榴莲等于三只鸡 促进天然荷尔蒙的食物：蜂王浆 山药 牛蒡 当归 榴莲 榴莲中含有天然荷尔蒙，蛋白质脂肪和锌，高营养，属于热性水果，易上火发胖。 榴莲具有增强男性性功能的作用 便秘，牙龈肿痛，喉咙痛，肥胖，长痘痘的人要少吃榴莲 肥胖的人吃榴莲时要注意：吃一天停三天 有妇科肿瘤，前列腺问题，腺体疾病和炎症的人不能吃榴莲 香蕉有助于排便吗 吃香蕉是要配合喝足量的水才能通便 一天喝水量的计算公式：体重（公斤数）*40cc（毫升） 香蕉热量高，多吃易发胖，肥胖的人吃一天停三天 通便吃水分含量高的，火龙果 木瓜 香蕉 火龙果+蜂蜜可润肠通便 苹果和柠檬能排胆结石吗 苹果有整肠健胃的作用能帮助排泄 排胆结石是真正其作用的是柠檬汁+橄榄油各125毫升 喝完柠檬汁和橄榄油的混合果汁之后热敷肝胆部位 苹果汁有助于加速肝胆排石 一日一苹果，医生远离我？ 苹果有整肠作用，常吃对健康有利 水果做好饭前1小时吃，而且要吃够4两的量。饭后吃会胀气。 多吃苹果能加速新陈代谢，帮助减肥 吃苹果要以三天基准，不能每天都吃 肥胖者想通过吃苹果来减肥每餐吃2-3个，而且要喝足水 普通人吃苹果一餐一个即可 空腹可以吃苹果，但胃不好的人不能吃，吃了会更难受 空腹吃甘蔗、榴莲、芒果、哈密瓜容易起胃酸 空腹吃西红柿、火龙果不会起胃酸 晚上吃水果不好消化？ 最佳吃水果时间，餐前。不分早中晚。上午11点，下午5点，晚上8-9点之间 晚上吃水果不会造成身体负担，胃有问题的人不要多吃 加入饭后吃水果要在吃完饭的1-2小时后吃，等饭消化完了再吃。 吃水果的“黄金”时间：早晨7点（吸收最快） 吃菠萝之前泡盐水？ 菠萝是水果里酶素排第一的。酶是导致吃菠萝嘴巴破的原因，盐水浸泡能抑制酶的效果 菠萝榨汁喝能防止嘴巴破，但不要烤着吃，会破坏里面的酶 酶对人身体的重要性 柿子是不是可以清火？ 新鲜的柿子属性偏寒，能清凉退火，但不适宜多吃会造成腹泻。 喝酒之前多吃柿子能缓解宿醉，帮助解酒。 柿子中的解酒成分：涩醇 乙醇脱氢酶 柿子的成分含有钾，有利尿作用 柿子晒干后属性偏温，解酒作用稍弱，吃多了可能会引起上火 孕妇大量吃西瓜会导致流产？ 孕妇、想怀孕的人尽量少吃寒凉的食物，如西瓜、薏米、海带 西瓜是大寒水果，怀孕前三个月不要吃西瓜，第四个月后少吃 西瓜白色内皮和果肉榨汁喝，能帮助利尿消水肿 西瓜白色内皮蘸糖吃对降肝火有效 冬天能吃反反季水果吗 吃反季水果得看自身体质和当时身体的状况 如冬天高烧不退就可吃西瓜，夏天腹泻可吃榴莲 梨可以治咳嗽吗？ 止咳吃梨要加冰糖陈皮一起炖着吃，生吃会越吃越咳。 平时吃梨对喉咙有益 桃要人，杏伤人？ 杏和李子的纤维不好消化，胃不好的人少吃 水果最好不要蒸着吃，会破会里边的酶 柠檬可以治疗痛风 柠檬是强碱性食物，能帮助降低尿酸，治疗痛风 降尿酸是喝柠檬水。一个柠檬榨汁稀释到500毫升以上水中 降尿酸步骤1柠檬汁一天喝两次，上午10点和下午4-5点。2喝一天停3天，饮水量要达到3000-5000毫升 柠檬汁具有杀菌作用，生拌的东西加点柠檬汁杀菌 柠檬可以帮助退烧：1个柠檬+2个橙+25粒葡萄。1柠檬和橙外皮流 白色内皮和果肉榨汁。2将柠檬橙汁和25粒洗干净的葡萄榨汁。 1个柠檬+2个橙+25粒葡萄榨汁喝可以预防感冒 桂圆到底补什么？ 干桂圆可以治疗尿频。带壳的干桂圆拨壳吃一天停三天，每天吃2-3次，一次吃3-5个。 鲜桂圆能够改善寒凉体质，经常腹泻的人可以多吃鲜桂圆 桂圆属于温性水果，每天吃10个以内就好，吃多了会上火。 西红柿生吃还是熟吃好 西红柿熟吃能补充番茄红素，起到抗氧化作用 西红柿生吃能补充酵素 VC VB 孕妇应少吃生的西红柿，熟吃时要加姜丝。 各种颜色的水果混搭着吃，能提高人体抗氧化能力，避免自由基的伤害 吃水果也会过敏？ 会。易引起过敏的水果：芒果 草莓 菠萝 猕猴桃 喝浓茶能抗过敏的症状。茶含有茶碱 儿茶素 茶多酚，能抗氧化和过敏的症状。 睡前不要喝茶。 水果带皮吃更好？ 不是所有皮都能吃 青香蕉皮煮汤喝，降血糖。不放调料。炖汤20-30分钟 水果带皮吃更好，但清洗不干净最后去皮吃。 水果属性 热性—— 榴莲 黑枣（补血补气） 便秘、你内发炎、口臭、牙龈肿痛、喉咙痛的人应少吃热性水果 温性—— 芒果 荔枝 桃 龙眼 红毛丹 栗子 水蜜桃 金橘 乌梅 核桃 椰子肉 红枣 李子 栗子、黑芝麻和红枣煮饭吃能治疗尿频（栗子炖鸡亦可） 金橘冰糖炖着，可以治咳嗽 乌梅和红糖一起煮汤喝可以治小孩子的手足口症 平性