营养、体育锻炼与控制体重.docVIP

全国中小学“教学中的互联网搜索”优秀教学案例评选 营养、体育锻炼与控制体重教案设计 教案背景 1，面向学生：中学 □小学 2，学科：体育与健康 2，课时：1 3，学生课前准备： 一、 初读，了解。二、三、 。 教学方法 本节课内容与生产生活联系密切，为了突出教学重点，突破教学难点在教学中我注意做到： 一引导学生从一些熟悉的想象中发现问题，通过寻找解决问题的方法，将课本上学到的知识与实际结合起来，体会体育健康的应用价值。 二、发挥学生的主体作用，设计了多个学生活动，通过对收集资料的处理和观察与分析，获得新的感悟。 三、我大量采用多媒体手段和互联网辅助教学。在教学过程中学生的气氛活跃，收到了预期的教学效果。 本课题第一部分主要讲营养与体重，学会如何合理的选择食物是本课题教学的重点和难点。由于学生对于正常体重的理解不够充分，所以让学生看一段录像录像，使学生直观、形象地理解了体重与健康的关系，教学难点迎刃而解。 教学过程 说明如何导入该课程，主要教学点的设计，知识拓展等。 第教学过程：一、导入新课。 】/pics?query=%C5%D6%D7%D3%CD%BC%C6%ACpt=255mode=255板书课题、交待学习任务。 二、 什么是营养素 【百度知道】/view/65358.htm】.tw/~healthcare/U20030204002/】/pics?query=%C6%DF%B4%F3%D3%AA%D1%F8%CB%D8%CD%BC%C6%ACpt=255mode=255】 /databases/7_30_fwulawtwaxoynopk.html? 这当然必须有个参照值，这个参照值，我们就把它称之为标准体重。 【百度知道】/rcsh/bztz.asp 人们将每天维持生命活动所需要的、基本的能量称为基础代谢。 想一想：没吃早饭上学后，为什么容易头昏、无力？ 如果你每天从饮食中摄取的能量少于基础代谢的需要，就会出现体内生理功能的障碍或患病，甚至有生命危险。 这就提醒我们不能盲目的节食减肥三、怎样合理地选择食物 （四）、怎样合理地选择食物 1、合理选择健康的营养食物 （1）、糖、脂肪和蛋白质 【百度知道】/b/9533911.html2）、维生素 【百度知道】/p-482948085.html3）、无机盐和水 无机盐是维持正常生理功能所必需的物质之一，像维生素一样，在人体内具有很多重要的功能，如维持神经冲动，参与肌肉收缩、是机体和酶的组成成分、并调节水平衡等。 如：磷、铁、钙、碘 水对人体是非常重要和宝贵的，若失水就会影响生理功能，造成生命危险。 2、合理安排你的饮食 “平衡膳食宝塔” 【百度知道/view/394212.htm 小组讨论： 通过“平衡膳食宝塔”，你应该怎样来安排你的一日三餐？ 1、一日三餐的总量： 每天摄入 克糖类食物、 克瘦肉、 毫升牛奶、 克蔬菜、 个鸡蛋、适量的大豆或豆制品、适量的水果，即能满足大多数学生生长发育和身体活动的能量需要。 2、一日三餐量的分配： 早餐吃的好，中餐吃的饱，晚餐吃的少。 （五）、如何控制你的体重 提 问： 1、导致身体肥胖的原因？ 2、瘦弱者有何身体表现，应如何改善？ 小组讨论： 总结一下控制体重的方法 学习小结 1、营养素包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、无机盐和水。 2、营养素的平衡是指你通过饮食摄入足量的保持一定比例的各种营养素。 3、为你的学习、生活提供能量的主要营养素是糖、脂肪、蛋白质，他们被称为能源物质。 4、科学的体育锻炼和合理的饮食是控制体重的最佳方法。 （六）、告诉同学们，如果有不理解或不明白的地方，可以通过百度去网上搜索相关内容参考复习。 教学反思 课题的知识内容学生较为熟悉，教师用丰富的素材引导学生感知熟悉的学习对象，从，引出课题，易激发学生的兴趣，从而感受到“身边处处有”。在教学中，培养学生阅读教材、查阅资料的能力，展示学生课前调查和收集样品的信息，能较好地达到资源共享的目的，有利于培养“合作”意识。整个教学过程体现了学生“从生活走向，从走向社会”的理念。1、 采取多媒体进行图片辅助教学。我采取多媒体把几种常见的矿物图片展示出来，学生看后印象较深学习的兴趣被激发起来了这是讲解无法达到的教学效果。2、 利用多媒体进行辅助教学。在教学中，由