高抬腿跑、绕物往返跑接力.docVIP

课 题 高抬腿跑、绕物往返跑接力 主备人 王莉 执教者 谢瑞 课 型 新授 课时 1 授课时间 第二周 教 学 目 标 能初步掌握行进间高抬腿跑的动作。 2、体验到个人在跑步与游戏活动时的快乐感受。 教学要点 教学重点 大腿高抬，支撑腿蹬直 教学难点 初步掌握行进间高抬腿跑的动作 教学法指导 讲解法、示范法、练习法 教具准备 田径场地一块 集体智慧 个性设计 教学后记 一：准备部分 1、课堂常规 2、慢跑 3、徒手操 二：基本部分 （一）高抬腿跑 1、原地高抬腿走——手触膝盖的原地高抬腿跑 2、手扶肩或器械的原地高抬腿跑 提示：上体正直，腿抬高，支撑腿要充分蹬直 3、行进间小步幅高抬腿跑 要求：步幅小，频率快 （20秒内，练习间有间歇） （二）游戏：绕物往返跑接力 1、讲解游戏方法和规则，示范游戏的动作方法 提示：当接近标志物时，应适当减缓速度，重心降低，身体绕过标志物时向内倾斜，步幅减小，绕过后加速跑进。 2、学生分散尝试 3、一组学生试做 4、分组比赛 强调：快速跑中保持跑的正确姿势 三、结束部分 1、整理放松活动 2、小结本节课的练习情况，提出表扬和批评。 3、收拾器材，结束下课。 预计练习密度：25% 预计练习心率：125次/分