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拥抱高中生活 苦恼的小A 高中适应问卷 [结果解释] 30～40分：心理适应能力很强，能很快地适应新的学习、生活环境，与人交轻松、大方。给人的印象极好，无论进入什么样的环境，都能应付自如，左右逢源。 29～34分：心理适应能力良好。 17～28分：心理适应能力一般，当进入一个新的环境，经过一段时间的努力，基本上能适应。 6～16分：心理适应能力较差，依赖于较好的学习、生活环境，一旦遇到困难则易怨天尤人，甚至消沉。 5分以下：心理适应能力很差，在各种拳环境中，即使经过相当长一段时间的努力，也不一定能够适应，常常困惑，因与周围事物格格不入而十分苦恼.在与他人交往中，总是显得拘谨，羞怯，手足无措。 如果你在这个测查中得分较高，说明你的心理适应能力较强。但是，如果你的得分较低，也不必忧心忡忡，因为一个人的心理适应能力是随着年龄的增长、知识经验的丰富不断增强的，只要你充满信心，刻苦学习、虚心求教，加强锻炼，你的心理适应能力一定会增强的。 从图片中，你看到了什么？有什么启示？ 你们觉得案例中小A现在的心态是否有问题？请大家来分析一下，小A的看法、情绪、行为和结果，并将内容填在表格第一行。 看法 情绪 行为 结果 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 攻略一：准备篇 1 2 3 高一新生入学三大攻略 攻略二：心理篇 攻略三：学习篇 根据刚才的体验活动，了解自己目前面临哪些方面的变化，总结初高中的不同，尽可能多地提出你的看法。 学习内容： 学习环境： 学习方法： 同学关系： 师生交往： 日常生活： 面对这些改变，我的问题在哪里，需要作何调整？请根据自己的实际情况，填写我的学习新定位表。 初中时我在 班级的位置 进入高中 我的预期位置 客观分析后 我的预期位置 同学对我的 评估预期位置 综合考量后 我的预期位置