广播体操教案4.docVIP

广播体操教案 年级 高一级 班别 1、15 周次 课次 执课 老师 叶汝强 指导 老师 魏红权 日期 2011、10、20 教学目标 学习广播体操，展现自信、自强，充满青春活力的精神面貌培训。 教学内容 通过学习，掌握第六节 体转运动第七节 全身运动第八节 跑跳运动整理运 课序 时 间 活动内容 教与学 预计运动负荷 教学组织与要求 次数 时间 强度 1 3分钟 课堂常规 施教方法： 1、体育委员整队集合，报告人数。 2、师生问好。 3、宣布本科学习的目标、内容。 4分钟 ************* ************* ************* ************* ************* ************* △ ************* ************* ************* ************* ************* ************* △ ************* ************* ************* ************* ************* ************* △ 2 6分钟 热身操 （1）颈部运动 （2）肩关节运动 （3）扩胸运动 （4）踢腿运动 （5）腹背运动 （7）压腿（正、侧） （8）膝关节运动 （9）手腕、踝关节运动 教法：教师前面领操，喊口令，学生跟着练习。 要求：动作到位。 6分钟 小 3 30分钟 第六节 体转运动 （六个八拍）预备姿势：直立 　　第一个八拍：2左脚向侧一步，同时左臂向侧上方快速屈伸两次，掌心向下。3—4左腿屈膝内扣，同时上体右转，左臂经下至前举，五指分开，掌心向内。 　　5—6左腿伸直，同时两臂经前成左臂侧举，右臂胸前平屈，向左转体180度，眼看左手。 　　7—8还原成直立。第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 　　第三个八拍；2左脚向前成弓步，同时两臂经胸前平屈，小臂重叠，左臂在上，摆至侧举，五指分开，掌心向前。（右图） 3—4腿还原，同时两臂胸前平屈，小臂重叠，右臂在上，握拳，掌心向下。 　　5．向右并腿跳转90度。 6同5 　　7—8原地跳成直立。第四—六个八拍同第一—三个八拍，但第六个八拍中的1—2拍方向相反。 第七节 全身运动 （四个八拍）预备姿势：直立 　　第一个八拍：1．左脚向侧前一步，重心移至左脚，右脚尖点地，同时左臂侧前上举，掌心向下，右手叉腰，稍抬头。2．右腿屈膝上提，同时左臂胸前屈，肘部向下，握拳，拳心相后 ，稍低头。 　　3—4同1—2，但方向相反。 　　5．右脚稍向后，分腿跳，同时两手向前冲拳，拳心向下。6．跳成并立，同时两臂屈肘成胸前交叉，拳心向后。7．前半拍分腿跳，同时左臂摆至侧下举，右臂向侧上提肘，拳心向下。后半拍跳成并立。 8同7拍的前半拍。 　　第二个八拍：2并腿跳成全蹲，同时两手扶膝，两肘外展，手指相对，稍低头。3—4起立，同时体前屈，手指触地，掌心向后。 　　5—6上体抬起，同时两臂经侧至上举，五指分开，掌心向前，抬头。7—8两臂还原至体侧，五指并拢，掌心向内。第三—四个八拍同第一—二个八拍，但方向相反。 5次 小 第八节 跑跳运动 （八个八拍）预备姿势：直立 　　第一个八拍：4左脚开始向前走四步，同时两臂屈肘前后自然摆动，第4拍并腿两手胸前击掌。 　　5—8向后并腿跳四步，同时两臂伸直前举，拳心向下，第8拍手臂还原至体侧。第二个八拍： 　　1．分腿跳，同时两臂经侧摆至上举击掌。2．跳成并立，两臂还原。 　　3—4同1—2 5—6跳成开立半蹲，同时两臂向内经体前交叉绕至侧举。7—8跳成直立。第三个八拍：左脚向侧一步，同时两臂经屈肘握拳伸至上举，五指分开，掌心向前。右脚向左后成交叉步，同时两臂经屈肘伸至体侧，握拳，拳心向后。3同1 4右脚并左脚成半蹲，同时两臂经屈肘伸至侧下举，拳心向后。 　　5—8向右并腿屈膝跳两步，头向右转。第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 第五—八个八拍同第一—四个八拍，最后一拍还原成直立。 教师指导： 1、语言提示； 2、及时发现并纠正错误动作。 5次 小 整理运动 （十个八拍）预备姿势：直立 　　第一个八拍：8左脚开始原地踏步，两臂 屈肘自然摆动。第二个八拍：2踏步，同时两臂胸前平屈。3—4踏步，同时两臂伸至上举。五指分开，掌心向前，稍抬头。 5—6踏步，同时两臂侧举，五指分开，掌心向前，头还原。 　　7—8踏步，同时两臂落至体侧，五指并拢，掌心向内。第三、四个八拍和第五、六个八拍同第一、二个八拍，但最后一拍还原成直立。第七个八拍： 4左臂侧上举，掌心向外，眼看手。5—8右脚