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　讲义八 Text A Jet Lag： Prevention and Cure　　 课文简介：　　 我们许多人在国际旅行时都有过时差反应。　　 科学家们发现，时差综合症是我们体内的生理调节机制在不同的环境中发生变化所引起的。实际上，有两套时间调节系统在相互作用，它们在新时区内需要一段时间才能重新设定。　　 值得庆幸的是，我们可以通过调节环境定时和改变饮食睡眠来减少时差带来的不便。　　 Para.1 If you understand what Jet Lag[n. 飞行时差反应，时差感] is， your flights will be less stressful.　　 Paras.2 - 9 Various causes of Jet Lag　　 Paras.10 - 14 Ways to deal with the bad effects of Jet Lag　 New Words　　 1 jet n. 喷射，喷气式飞机　　 2 lag vi./n. 走得慢，落后　　 3 flight n. 飞行，飞翔　　 4 physiological a. 生理的，生理学的　　 5 regulatory a. 规章的，调节的　　 6 mechanism n. 机构，机制　　 7 hormonal a. 荷尔蒙的，激素的　　 8 secretary n. 秘书，书记，部长　　 9 negotiation n. 谈判，协商　　 10 proceeding n. 程序，进程　　 11 instantaneously ad. 瞬间地，即刻地　　 12 transport vt./n. 运输　　 13 overcome vt. 战胜；克服　　 14 regulate vt./n. 管理，调节　　 15 timing n. 时间的选择；计时　　 16 periodicity n. 周期性，间发性　　 17 internal a. 内部的，内在的　　 18 suprachiasmatic a. 超（染色体）交叉的　　 19 rhythm n. 韵律，格律，节奏　　 20 timer n. 计时员，定时器　　 21 external a. 外在的，在外的　　 22 alarm n./vt. 警报，惊恐，向…报警，使警觉　　 23 reset vt./n. 重新安排，重调　　 24 palm n. 手掌　　 25 sweat n./vi./vt. 汗，出汗，使出汗　　 26 discrepancy n. 差异，不一致　　 27 bodily a. 身体的，肉体的　　 28 cortisol n. 皮质醇　　 29 excretion n. 排泄；分泌　　 30 destination n.目的地，终点　　 31 feasible a. 可行的，可能的　　 32 pharmacological a. 药物学的，药理学的　　 33 assumption n. 假定，设想；承担　　 34 mid-afternoon a. 下午三点左右的　　 35 neutral a.中立的；中性的　　 36 wakefulness n. 觉醒，不眠　　 37 promote vt. 促进，发扬；提升，升级，发起，创办　　 38 synchronize vi./vt.同时发生，同步，使在时间上一致　　 词组： phrases and Expressions　　 1 effect on对… 的作用　　 2 to blame … on把… 归咎于　　 3 to advantage有利地，有效地　　 4 as fresh as paint精神饱满　　 5 now that（连词）既然，由于　　 6 to leave … alone不管，不理　　 7 out of step步伐不一致，不协调　　 8 in time及时，终于　　 to come across遇到，碰到　　 to tie … to使有联系，约束　　 to rely on / upon依赖，依靠　　 词汇精讲：　　 lag： v/n.走得慢，落后　　 After I get over jet-lag， Ill call you. 我倒过时差后给你打电话。　　 Hes lagging behind a bit， and I think wed better wait for him to catch us up.　　他有点落后了，我想我们最好等他赶上来吧。　　 There is often a lag between becoming affected by this illness and its first signs.　　受这种疾病的感染和出现最初症状之间经常会间隔一段时间。　　 His actions l