8款素汤无需放肉,补血养颜,味道超正!.pdf

8款款素素汤汤无无需需放放肉肉，，补补血血养养颜颜，，味味道道超超正正！！ 8 款 素 汤味 道 超 正 1、节瓜养颜汤 节瓜汤节瓜，1个。 红萝 卜，1个。花生，1两。 栗子，2两。冬 ，5个。 姜，几 片。功效：补肾养颜。2、竹笙金针汤 竹笙金针汤竹笙，10条。 金针 ，一把。冬 ，8个。 姜，数片。 功效：助消化、助睡眠。 3、莲藕补血强身汤 莲藕补血强身汤莲藕，1斤。 红萝 卜，半斤。花生，4两。 冬 ，10个。功效：消 除疲劳、净化血液、 补血养颜。4、木瓜清热汤 木瓜汤木瓜，1斤。 眉豆，2两。花生，2两。 支竹，3条。冬 ，10个。 陈皮，1 块。 功效：明目、清肠热、养颜。 5、玉竹煲沙参汤 玉竹煲沙参汤玉竹，5钱。 西洋参，4钱。沙参，5钱。 黄豆，2两。陈皮，1块。 功效：润肺化痰、止热咳平燥。吃多了煎炸烧烤的人士最适宜。6、猴头 养胃汤 猴头 养胃汤猴头 ，2个。 冬 ，5个。核桃，1两。 淮山，1两。花生，1两。 蜜枣，2个。 功效：养胃，补虚，益肾。 7、薯仔杂陈汤 薯仔杂陈汤薯仔，半斤。 木耳，1两。党参，1两。 莲子，1两。冬 ，5个。 黑枣，5个。姜，几片。 功效：通血管。 8、老黄瓜祛湿汤 老黄瓜去湿汤老黄瓜，1个。 赤小豆，1两。扁豆，1两。 淮山，1两。蜜枣，3 个。 陈皮，1片。莲子、百合、茯苓，少量。 功效：祛湿气。 本文作者：养生食物