第13课《让快乐时时围绕在我身边》.ppt

苏科全科网 诸葛亮三气周瑜 情绪不同，结果不同 ①积极的情绪有利于正确认识事物、分析解决问题，有利于正常发挥自己的水平。 林黛玉抑郁而死 香魂一缕随风散，愁绪三更入梦遥！  （2）情绪影响人的身心健康。 ①积极情绪有利于身心健康。 ②消极情绪不利于人的身心健康。 冷 静 思 考 的 方 法 方法之二 : 注意力转移法 改变注意焦点 做自己平时喜欢做的事 改变环境 哭 喊 动 诉 二.合理宣泄情绪 哭泣宣泄 倾诉宣泄 运动宣泄 书写宣泄 * 第13课 让快乐时 时围绕在我身边 请同学们观看这两幅漫画讨论： 面对同样的天气，两人的情绪反应为何不同？ 小明 小丽 小明 小丽 内心需要 想去打球 希望浇花 得不到满足 满 足 失 望 高 兴 下雨 情绪产生变化的重要原因是人的需要是否得到满足。 结论一 意外收到来自好朋友的生日祝福 买彩票中了500万 500万被小偷偷走了 这是我最喜爱的节目，突然停电了。 在不同情境中你的情绪会有怎样的变化？这说明了什么？ 聚焦生活 结论二 情绪是随着情境的变化而变化的。不同的情境下，会产生不同的情绪。 情绪产生和变化的原因 （1）人的需要是否得到满足，是情绪产生变化的一个重要原因。 （2）不同的情境下会产生不同的情绪。情境不断变化，情绪也会随之变化。 得不到满足 得到满足 消极情绪 人的需要 积极情绪 情绪产生和变化的原因 周瑜 ②消极情绪限制人的正常思维和判断能力，影响的人正常发挥。 情绪对我们有什么影响？ （1）情绪影响人的行为和生活: 结论三 情绪不同，结果不同 ①情绪对人的行为和生活有不同的影响。 ②情绪影响人的身心健康。 情 绪 喜怒哀惧…… 积极情绪 消极情绪 有利于水平发挥有益于身心健康 不利于水平的发挥 会危害身心健康 需要 是否 得到满足 原因 情境的 不断变化 原因 做情绪的主人， 让快乐永驻你我 心间！ 如何来调控情绪？ 唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！ 唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！ 老奶奶忧愁： 雨天－－－ 小儿子的洗染店 晴天－－－ 大儿子的雨伞店 老奶奶乐呵呵： 雨天－－－大儿子的雨伞店 晴天－－－小儿子的洗染店 一.情绪是可以调控的 理智调控法、注意力转移法、 幽默化解法、积极的自我暗示法 方法之一: 理智调控法 自我安慰 冷静思考 心理换位 学会升华 自我激励 你知道“塞翁失马”、“卧薪尝胆”、“徐悲鸿和奔马图”的故事吗？ 请问塞翁、勾践和徐悲鸿分别用的是何种情绪调节法？ 塞翁用的是理智调控法中的自我安慰 ——改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。要学会换个角度看问题，换位思考。 《史记·越王勾践世家》 勾践用的是理智调控法中的自我激励 ——过喜或过忧都不足取，所以我们要学会用意志控制自己的情绪，不使自己失态，贻误大事。 该图是徐悲鸿在抗日战争期间创作的，是他的情感寄托，画中奔马，姿态各异，意在鼓舞中国军民奋勇前进，消灭日本侵略军。 徐悲鸿用的是理智调控法中的情绪升华法 ——将苦闷、愤怒等消极情绪与头脑中的闪光点、社会责任感联系起来，从而振作精神，激励我们奋发向上。 *