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变强路上的防秃指南 　　场景一：书到用时方恨少，烦恼头发掉得早――休止期脱发 又要考试了，赶紧再临时抱下佛脚。可是背书、熬夜好辛苦，备考心情压力好大！早上梳头时梳子上好多头发啊！照这样下去是要“聪明绝顶”的节奏啊！虽然还算年轻，但不会没等到学业有成就先秃了吧？ 以上可能是我们最常发生的与脱发相关的情景了。要想知道为什么掉头发，先要知道我们毛发生长的过程。我们可以把每一根头发看成是一颗小草，像植物一样，每一根毛发也有自己的“一岁一枯荣”。头发的生长周期分为生长期（Anagen）、退行期（Catagen）和休止期（Telogen）。生长期是头发的春天――在生长期里，小草的根部――毛囊中毛球部的毛母质细胞，在毛乳头的诱导下不断合成蛋白，由此形成了我们看到的头皮外的头发。退行期就像是秋天――毛母质细胞收缩，并与不断缩小的毛乳头分离，头发也停止生长。此后便是毛囊的休止期――在休止期里，毛母质几乎消失了，毛乳头也缩小成一个可怜的小点。此后，毛发进入新的周期，新生的毛发就会将老的毛发推出毛囊外。这个时候我们一梳头，这些“落伍”的头发便掉了下来，这样形成的脱发被称为生理性脱发 不同毛囊的生长周期不同，我们的头发生长周期足足有2～7年，而退行期为2～3周，休止期也仅仅在两个月左右，这样一来，我们绝大多数的头发都处在欣欣向荣的生长期。但是总有那么一点头发会正常地掉落，一天头发掉落量在70～100根以内时，我们新生的头发都可以很好地补足总数，不会造成头发总量的明显减少。但是，如果超出了这个数量，就可能是病理性脱发了。这个时候可能会感受到整个头发都变得“稀薄”了，有的头发轻轻一扯就被连根拔起，仔细看看头皮也没有什么瘢痕。这常常是“休止期脱发”造成的。就像上面我们说到的，我们的头发不正常地进入了“冬眠”的阶段，这种短期“冬眠”可能是由于我们的毛囊觉得生长环境过于恶劣而提前进入的。我们身体状态的一些改变，比如说妇女分娩造成的体内激素水平突变啊、手术外伤应激啊，都可以导致这个现象的发生。值得一提的是，快速节食减肥也可能造成这种脱发哦。为了变美反而变秃了，这可不值当 而长期休止期脱发可能是由于进入头发生长期的时间变短，或是进入休止期的时间延长，甚至不再进入下一个生长周期而造成。慢性的应激环境（包括压力过大、休息不足、情绪紧张等等）以及营养缺乏、慢性疾病打击等等，都会造成休止期脱发。所以要想不脱发，还是要缓解压力，均衡膳食。如果以上还不能解决就要尽快去皮肤科医生那里报道啦 情景二：男神杀手――雄激素脱发 虽然频频出镜的乔治小王子萌化了万千少女的心，但是好多群众已经开始担心他的发际线什么时候开始上移了。毕竟他爸威廉王子曾经也是迷倒万千少女的男神，然而再高的颜值也扛不住发际线蹭蹭地往上退。到底是谁，让“欧巴”变成了“地中海”？ 没错，这位男神杀手就是雄激素脱发。当然，就算是颜值平平的男性也很容易受到雄激素脱发的困扰――雄激素脱发发生率很高，占男性脱发原因的95%以上。在美国，35岁以上的男性中有三分之二被它困扰，而威廉王子更是在二十多岁就开始明显脱发。在国内这种情况也并不少见，曾经大名鼎鼎的脂溢性脱发其实就是雄激素脱发。只是在那时，很多人还没弄清楚它的原因，以为是皮脂腺油脂分泌过剩惹的祸。现在终于真相大白，雄激素脱发的元凶就是雄激素 男性血液中的雄激素主要为睾酮，睾酮又可经 5α还原酶作用转换为活性更强的二氢睾酮（Dihydrotestosterone）。二氢睾酮可以同时作用我们的毛囊和皮脂腺，促进我们的皮脂腺分泌更多油脂，同时又让我们的毛囊萎缩，毛发的生长期变短。慢慢地，头发变得越来越油腻，掉发增多，新长出来的头发又细又软，一副弱不禁风的样子，这样的头发被叫做毳（念“cuì”）毛。一旦发现上述情况，就要当心是雄激素脱发缠上你啦 相对于正常男性，雄激素脱发的患者血中雄激素水平并没有显著升高，但他们头皮中存在的5α还原酶更多，于是产生了更多的二氢睾酮。同时，脱发者的毛囊对二氢睾酮更加敏感，导致脱发加剧。不幸的是，这种改变被认为是和遗传基因密切相关的。虽然针对于雄激素脱发目前有一些对策，然而多数只能应用于脱发早期，所以一旦怀疑是雄激素脱发的男同学，一定要尽早接受治疗才能避免“地中海”的悲剧啊！ 情景三：传说中的鬼剃头――斑秃 毫无预兆地，头顶的一片头发齐刷刷地离去了。除了光光的头皮，没留下一丝痕迹，徒留自己在风中凌乱。难道这真是传说中的……鬼剃头？ 和发际线逐渐退后的雄激素脱发不同，斑秃带来的脱发常发生在一小片区域，而且发生较快，也经常发生在爱美的女性身上，这让脱发者更加难以接受。在早期，脱发者会发现脱发区域的头发一扯就掉，在经历一段时间的脱发后，脱落区域逐渐增大，露出来的头皮看上去还是光滑平整，没有炎症和