羽毛球训练及比赛策划书.doc

英雄“油”梦 道达尔校园羽毛球联赛 训练及比赛策划书 一、活动主题：英雄“油”梦-道达尔校园羽毛球联赛。英雄有梦，即是告诉学生们，年轻应该有梦想，有理想和自己的目标。 二、活动目的：丰富同学们的业余文化生活，培养同学们顽强奋斗、勇于拼搏的优良品质;推动羽毛球运动的普及和发展;倡导强身健体的运动理念，通过活动的开展来丰富学生的校园生活.促进校园文化建设，加强各班之间的交流与合作。为学校选拔优秀学员，去全国联赛为学校争光。 三、组织机构：组长：高窦平 副组长：赵昌涛 赵建明 组员：贺利涛 李明道 彭光强 施泽深 四、活动对象：全校报名的67位同学 五、活动地点：校园内 六、训练流程： 项目 日期 内容 备注 准备活动 每天 训练前的准备活动：慢跑400米左右；原地的徒手活动8*8拍；行进间活动：侧身跑、交叉步、滑步、变向跑等；挥拍练习。 充分的活动可以防止受伤 教学安排 10月12日-10月15日 手法的教学及训练：（1）握拍法的教学。介绍正手握拍法、反手握拍法及处理各种来球时握拍法灵活性变化的要领，正确合理的握拍是完成各种技术的前提。（2）正手发高远球和正手挑球技术教学。（3）后场上手击球（高、吊、杀）技术的教学。（4）网前高点搓、推、勾、扑技术的教学。（5）接吊与接杀技术的教学。 步法的教学及训练：羽毛球的步法主要由起动、移动、制动和回动四个环节构成。在教学中的要求：起动、移动、制动回动快；调整攻防转换好；前后左右场连贯；快速移动合理。(1)单个步法练习(垫步、并步、蹬步、交叉步、跨步）；（2）上网步法练习；(3)正手后退左、右后场步法练习；（4）反手后退左、右后场步法练习；（5）综合练习。 10月19日-10月22日 结合所教的手法及步法综合练习，教师在一旁指导，对动作做的好的进行表扬并展示。同时讲解比赛规则，组织学生比赛训练，在训练过程中对错误动作进行指导。 10月26日-27日 校园分赛，对海选成功的入围者两两进行比赛，最终决出16个优胜者。 10月28日-11月1日 对16人进行指导训练，让他们的水平及技术巩固提高。 11月2日-11月6日 组织进行校园总决赛的比赛 体能训练 每天 速度训练、反应速度训练、力量训练及柔韧素质等 总结放松 每天 分享训练及比赛技巧；放松活动 七、比赛流程： 1、校园分赛-海选赛制 比赛赛制：单败淘汰制 比赛时间：10月26-10月27日 校园海选赛：海选入围者采用抽签的方式两两进行比赛，最终决出16个优胜者，比赛采用单败淘汰制11球1局定胜负。 校园分赛-校园总决赛 比赛地点：羽毛球场 比赛时间：11月2日-11月6日 比赛赛制：单败淘汰制21球三局两胜 校园总决赛：海选当中优胜的16支队伍用抽签方式决定对手，按组进行比赛，优胜晋级。晋级8支队伍中两两对决，先优胜的晋级，失败两组再进行比赛产生季军，晋级两组比赛产生冠亚军。 3、奖品发放 人手礼：骑行面巾（即报名就送） 参与奖：文化衫；帽子（16名参赛者） 三等奖：1个奖牌+球拍（市场价值300-400元）+赛事包 二等奖：1个奖牌+球拍（市场价值300-400元）+赛事包 一等奖：1个奖牌+球拍（价值600-700元）+赛事包+全国大 赛邀请函 经费预算 训练器材、设施设备等由汽车系协商解决。 教师训练补助：总决赛比赛前总共训练12天，每天两个课时，3个老师，总共1440元。