5章 情绪.pptVIP

第五章 情 绪 面部表情 二、情绪的两极性 三、 情绪的分类 （一）基本情绪和复合情绪——根据情绪的复杂性 与客观事物有关的情绪：这方面的情绪包括厌恶、惊奇、兴趣和轻快等。可以是愉快的，也可是不愉快的。 与自我评价有关的情绪：较复杂且具有社会性，包括成功与失败的情绪，骄傲与羞耻、内疚与悔恨、自卑等。 与他人有关的情绪：按照积极和消极的维度可分为爱与恨两大类。 与欣赏有关的情绪：欣赏、喜欢、愉快和不欣赏、厌恶、不愉快等。 （二）心境、激情和应激 ——根据情绪的持续性 四、情绪的功能 （一）适应功能 （二）动机功能 情绪情感的动机作用有正反两方面：积极的情绪对行为有促进作用；消极的情绪对行为有抑制作用。 （三）信号功能 情绪和情感在人际交往中起着信号作用，是人际交流的重要手段，尤其是情绪情感的外显形式——表情。 （四）感染作用 情绪情感的感染功能是指某个人情绪情感的表现具有对他人情绪情感的影响功能。 （五）迁移作用 个人对他人的情感会迁移到与他人有关对象上的效能。 1、情绪与生理之间相互影响、相互制约，消极情绪可引起以下几种生理性疾病： （1）消化性溃疡 （2）心脏病 （3）风湿性关节炎 （4）头疼 （5）哮喘 （6）免疫功能减弱 2、消极情绪情感若长期存在，也可引起相应心理疾病： （1）焦虑症 包括恐惧症、强迫症等。 （2）情感症（也叫心境障碍） 包括忧郁症（也叫抑郁症）、躁狂症、躁郁症等。 美国生理学家艾尔马的实验研究:将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中,冷却后变成水,发现: ●在心平气和的状态下呼出的气体冷却成水后,水是澄清透明的. ●在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后,水中有白色沉淀. ●在愤怒\生气状态下呼出的气体冷却成水后,将其注射到大白鼠身上,几分钟后大白鼠死亡. 戈尔曼的观点（1）自我觉察能力（2）情绪管理能力（3）自我激励的能力（4）控制冲动的能力（5）人际技巧 正常情绪： 情绪反应由适当的原因引起 情绪反应的强度应和引起它的情境相称 情绪作用的时间是随客观情况而转移 方法选择中的注意事项： 怎样调节和控制不良情绪？ 一般要做到以下几个方面： （一）觉知自己的情绪状态 （二）转移注意力 （三）转变观念，重构认知 小故事：老太太和她的两个女儿 （四）合理地发泄情绪 1. 在适当的场合哭泣 2. 向他人倾诉 3．进行比较剧烈的运动 4. 放声歌唱或放声喊叫 （五）主动用言语控制调节情绪 直接面对：有序安排自己的生活 直接面对：偶尔也要学会认错 情绪智力 认识自身情绪的能力 管理情绪的能力 自我激励的能力 认识他人情绪的能力 人际关系的管理能力 三、不良情绪的控制 什么是不良情绪？ 不良情绪是指对个体身心有消极影响的情绪状态。 不良情绪≠情绪障碍 不良情绪通常有两种： 过度的情绪反应 持久性的消极情绪 引起消极情绪的因素消失后仍长时间沉浸在消极状态中不能自拔 情绪反应过分强烈，超出一定限度 喜怒有度 喜不可得意忘形 怒不可暴跳如雷 悲不能悲痛欲绝 惧不能惊慌失措 想一想： 当我们处于不良情绪时，我们通常会如何调节？ 以不损人害己为前提。 以适合自己为首选。 以悦己怡人为上选。 以经济方便为原则。 * * 想一想： 哪些词汇是用来描述我们的情绪的？ 第四章 情 绪 学习目标 1、情绪的概念 2、情绪的分类 3、情绪的功能 5、情绪理论 6、情绪的调控 引 言 生活中的任何人、任何事、任何物，甚至气候的变化，都会影响人的情绪 人类有哪些基本情绪？ 情绪具有哪些基本特点？ 情绪以及表情的社会意义何在？ 如何适当表达情绪？ 如何适当地控制自己的情绪？ 第一节 情绪概述 一、什么是情绪 情绪是指人对客观事物是否符合自身需要而产生的态度体验。 包括三层含义： 1、情绪是人脑对客观现实的主观反映，只是反映的内容和方式与其它心理过程不同。 2、主体的需要是情绪产生的基础。 3、对客观现实的认知是情绪产生的必要条件。 ⑴ 有需要，才会有情绪。 ⑵需要的多样性,决定了情绪的丰富性。 ⑶ 需要是否获得满足，决定了情绪的性质。 满足—肯定、喜爱、愉快； 不满足—否定、厌恶、不愉快 ⑷ 情绪体验的强度，取决于需要状态。 需求愈强，体验愈烈。 主体的需要是情绪产生的基础 ⑴ 没有对客体的认知,就没有相应的情绪体验。 ⑵ 对事物不同的认知,导致不同的情绪。 符合需要—肯定的情绪