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经络腧穴概论 温州医学院附属第二医院康复中心 张瑞峰 锻炼时间的选择? 放心医苑 新闻中心 南阳分站新闻 近日,美国医学博士网站称,最佳锻炼时间因人而异,人们完全可以根据自己的生活规律、生物钟和工作性质,培养出每天最佳的运动时间: ?早晨运动这种做法不值得提倡。因为在凌晨4点到早上9点之间,二氧化碳反流,空气质量并不好。另外,早晨人体的血液黏稠度较高,尤其是那些患高血压和心血管疾病的人,起早运动对身体很不利。 在午后的2点到4点,人体运动能力达到高峰。而且此时阳光充足、温度适宜、风力较小,是锻炼的最佳时间段。 锻炼时间的选择2 科学家发现,下午3-6点是人体生理周期最适宜运动的黄金时间,因为受埋在下丘脑的生理周期节律的指挥,此时的人体体温处于最高点,肌肉最暖和且最有弹性,人的反应快,力气大,不易受伤,而脉搏跳动与血压则最低。华盛顿大学研究指出,一般人下午2-4点体温最高,之后就开始下降,反之,体温在早上起床前3小时之内是最低的,如果运动,达不到最好效果。 (来源: 深圳晚报) 锻炼时间的选择3 据《广州日报》,美国一项研究显示,肺功能每日中午开始逐渐下降,到16时~17时是最差时刻。研究人员发现,肺部每日的运作也有一个固定的周期,一般人早上的肺功能较好,到傍晚则是最差,若在这个时间做运动,表现常不尽如人意。 研究又发现有哮喘或慢性呼吸系统疾病的人士,通常在中午至傍晚要使用气管扩张药物,估计与这段时间的肺功能差有直接关系。 《健康时报》 (2004年12月09日 第四版) 中医科学吗? 针灸的兴趣? 《纽约时报》记者赖斯顿以“让我告诉你我在北京的阑尾炎手术”为题,向美国公众介绍了他的治疗过程:在正常手术后的第3天,由于术后腹胀的原因,赖斯顿接受了针灸的治疗,只经过一次治疗,就缓解了症状。并在谈到访华观感时称,看到了针刺麻醉下的开颅手术是这次访华的大高潮,此种经历是空前绝后的,中国有许多值得我们学习的地方 。(1971年7月26日的美国《纽约时报》第1版)。 针灸的兴趣? 日常的生活——中医的烙印 共同的病人——无有执着 大医学观 针灸的历史 现状——墙里开花墙外香 美国的针灸收费——杨观虎 老外的评价 神奇 扶持中医——国家政策 清朝至近代——困境中挣扎 经络现象研究——心经 大肠经 经络实质研究 “神经说”、“血管·神经说”、“神经体液说”、“控制论说”、“生物电场说”、“经络二重反射说”、“第三平衡系统论”、“电磁传导通路说”等三四十种假说。 针刺麻醉 针刺复合麻醉 废止中医——民国 黄石屏——金针 清朝 任锡庚的《太医院志》中,记载了针灸学科在清朝太医院中的没落——道光二年,清政府开始禁止御医在皇帝身上行针灸之术,理由是在御医面前裸露身体有损皇帝的尊严,而且,皇帝尊贵的龙体不能随便让人用针扎来扎去。这个做法是与我国历代皇家重视针灸的态度背道而驰的。 唐代是国家针灸教育体系成立的开端,唐太医署负责医学教育,内设针灸专业,有针博士一人,针助教一人,针师十人,针工二十人,针生二十人,为针灸学的规范教育奠定了基础。 汉以后——江山代有人才出 春秋至秦汉——初臻大成 岐黄医学 《灵枢·刺节真邪》 凡刺热邪越而苍, 出游不归乃无病。 为开道乎辟门户, 使邪得出病乃已。 《素问·上古天真论》 黄帝曰:余闻上古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿敝天地,无有终时。中古之时,有至人者,淳德全道,和于阴阳,调于四时,去世离俗,积精全神,游行天地之间,视听八达之外,此盖益其寿命而强者也。 扁鹊三兄弟 魏文王问名医扁鹊说:“你们家兄弟三人,都精于医术,到底哪一位医术最好呢?” 扁鹊回答说:“大哥最好,二哥次之,我最差。” 文王再问:“那么为什么你最出名呢?” 扁鹊答说:“我大哥治病,是治病于病情发作之前。由于一般人不知道他事先能铲除病因,所以他的名气无法传出去,只有我们家里的人才知道。我二哥治病,是治病于病情刚刚发作之时。一般人以为他只能治轻微的小病,所以他只在我们的村子里才小有名气。而我扁鹊治病,是治病于病情严重之时。一般人看见的都是我在经脉上穿针管来放血、在皮肤上敷药等大手术,所以他们以为我的医术最高明,因此名气响遍全国。” 文王连连点头称道:“你说得好极了。” 什么是针灸 What is acupuncture and moxibustion? 针灸的实质是什么 What’s essential of acupuncture? 一、经络 1、经络的含义: 经络是指经脉和络脉,是沟通表里,运行气血的通路。 经脉——经络系统中的主干。经:有路径的含义,贯通上下,沟通内外。络脉——经脉别出的分支。络:有网络之意,较经脉细小,纵横交错,遍布全身。 2经络系统 经络系统由经脉
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