轻松拥有最佳工作日10部曲.docVIP

不知道在你过往的工作日中，有哪些日子是让你感到极其美妙的?是否除了永远做不完的工作以外，没有什么在你的记忆中感到欢愉的了?如果碰上阴郁的天气，或者像现在这样燥热的天气，一切都显得更加沮丧。 那么你想过拥有一个最佳工作日吗?而且每天都如此?其实在Geoffrey James看来，这一切远没有你想象的困难。Geoffrey James 介绍了针对你每天行为的10招，不仅让你享受每个工作日，而且还能完成比你认为的还要多的工作。 1、以15分钟的积极思考开始一天 如果你的大脑是一个“积极”的图书馆，你很容易成功并保持积极的态度。如果这一天不如你期望的，你会总结。通过读或者听这样鼓舞人的书开始一天，也确保你手边有这样的资源。 2、把你的工作和生活目标紧密结合 总是要思考你为什么工作，为什么选择你目前角色的更深层次原因。或者是供应你的家庭，或者在某些方面改变世界，帮助你的客户，创造不同价值。无论什么更深层次的动机，提醒你自己，这个工作日，也就是今天，是完成更深层次、更重要目标的一部分。 3、明智地使用你的上下班时间 大多数人把他们的上下班时间听新闻(如果是开车，就更糟糕)，打电话、发信息、回邮件。事实上，你的上下班时间是最好的为一天打气的时间。没有什么比听那些鼓舞你，带给你好心情的音乐更好的事情。别指望电台主持人，你做自己的挑选。 4、让微笑定格在你的脸上 如果可能，你遵循前面3步，微笑已经出现在你的脸上。如果没有，无论如何，让你的脸上洋溢着微笑。 如果感觉很假，没关系。调查显示，即便是最强迫的微笑真正可以减少你的压力，使你更快乐。最好让你的脸上充满笑意，更轻松的表情可以让你的同事也减少紧张。 5、表达积极的心态 当大多数人进行一些社交性的问候时，比如“你好吗?”“最近如何?”他们一般都是中性的回答，“还行。”或者消极的，“不怎么样。”这种谈话就会促使你的大脑走向失败。 相反，如果任何人给予这样的问候，给予积极的，热情的回答，“棒极了。”“这一天真是美妙。” 6、首先做那些重要的事情 每个人都抱怨有太多事情要做，但没有什么人对此问题有任何行动。20% 的活动带来80%的结果。在你开始做80%浪费时间的活动前，首先完成那20%。这样你会做的更多，也有更好的结果。 7、避免消极的人 如果你跟随第1步到第6步，你发现在你周围，消极的人会躲避你。而积极的人愿意和你一起工作并且帮助你。虽然不能完全避开所有消极的人，但是当他们开始对不想也不能改变的事情发牢骚时，你一定可以找点别的事情做。 8、不要工作太长时间 长的工作时间是一个坏主意。在一个创造力短暂爆发之后，长时间的工作一定会降低生产效率。但是如果你遵从第1步到第7步，你一定会完成很多工作，不必工作太长时间。 9、平静下来，放松 一旦你完成了工作，给自己非工作活动时间的提醒，让自己放松，给自己快乐。这与“充电”类似，是有有效的。不能花时间放松，停止思考工作可以保证你以一种本该拥有却没能享受的欢乐，这样的悔恨，开始又一天，并且这也将是一种积极的工作体验。 10、以每天15分钟的感恩结束每天 每天操练你的“感恩”肌肉，会让你经历更多成功的最好方法。在你睡觉之前，拿出你的tablet，记录今天发生每件值得你感恩的事情。你会睡得更香，并为明天准备。也许明天比今天更加好。 但是这又如何...... Geoffrey James 认为下面的是一种延伸。他鼓励进行一个信心的跳跃来尝试一下。同时，他列举了一些他听到的问题。 * 如果今天确实发生了非常糟糕的事情，该怎么办?你要更好地准备应对挑战，而不是如果你正处于这种可怜的境地，这也是大多数人经历的工作日。 * 如果我必须面对一个消极的人，又怎样?扭转消极，耸耸肩离开。如果这个负面因素成为太多的负担，开始利用你创造的额外能量去重组你的团队，或者(如果这个人不是你公司的)找到不同的合作伙伴。 * 如果我太沮丧不能做任何事情，又该如何?如果真是这样，你需要专业人士的帮助。所有这些方法都不需要更多时间和时间，相比让你感到可怜来说。 * 这些方法果真奏效?确实如此。 曾经看过一本书，《积极思考就是力量》。其实人的潜能很多时候是从心里爆发出来的，调整好的心态，无论我们遇到什么，都可以轻松跨越。 转载：职场经验/news/