·孕期：全程指导.doc

万恶淫为首，百善孝为先孕期过程普遍常见问题： 禁忌：药物、烟、酒、咖啡、辛辣、海鲜、寒凉、刺激等食物 同房、剧烈运动、弯腰、提重物、不穿防辐射的情况下尽量少用电脑或其它电器 冬天尽量不要碰冷水、炒菜尽量不用煤气、尽量不要大笑或大哭胎教：你的一言一行和习惯，都会影响宝宝，言行身教（宽容，理解，微笑，愉悦）疼痛：孕早期下腹坠痛、腰酸背痛（卧床休息，少走动，医生开的安胎药可以改善） 孕中期肚皮开始拉扯疼痛（宝宝和子宫都在长大）孕晚期手脚肿痛，坐或卧时候把腿抬高，增加蛋白质，减少食盐进食量，严重的人请看医生！ 宫缩：注意假性宫缩现象，肚子不痛阴道不出血就没有问题（详情参考附件：假性宫缩的缓解方法）睡姿：左侧或右侧或平躺都可以（怎么舒服怎么睡），只要不压着宝宝（压着宝宝的话会乱踢）发烧：用兵兵退烧贴，湿毛巾降温和多喝温开水，严重的请看医生鼻塞：用姜片放在水里煮沸，再把金银花和菊花放进去一起煮10分钟，一天两次可以用鼻子闻热腾腾的开水冒出来的气；把蒜削成和鼻子一样大小，用冷水冲洗一下，再放进鼻子里轻轻转几圈，完了用纸巾轻轻转一圈；用雪梨煲冰糖30分钟，金银花和菊花放进去一起煮10分钟早上起床前先吃点梳打饼干少量在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐进食可调整为少食多餐可选择容易消化的粥、面包、馒头、饼干根据个人喜好口味无论酸、辣、咸、淡，都应尽量满足以确保营养充足喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃咳嗽：用雪梨煲冰糖30分钟，川贝南北杏和鳄鱼肉煲1小时（七碗水煲成三碗） 多喝温开水，必要时让医生根据身体情况开止咳糖浆上火：金银花和菊花放进去一起煮10分钟…），或者通过泡脚也可改善； 分泌物或白带多：多喝海带汤和紫菜汤； 检查：提醒大家坚持做腹部B超（怀孕未满12周前要憋尿，满12周后就不用了）孕前抽血检查优生优育、输卵管等问题 7 - 10周期间做一次B超（排查是否宫外孕） 12-15周期间做一次B超（NT：检查宝宝颈部透明带） 18-19周期间做一次B超（），抽血检查唐筛和地贫等几个项目，还有尿检和心电图 18周开始产检 22-24周期间做一次B超（畸形排查）（） 30周以后给胎儿做一个心电图（） 32周开始做胎心监护（每个宝宝的情况不一样，有的早做，有的晚做怀孕前3个月： 每天一片叶酸（31片装，0.4毫升/片，斯利安牌） 检查：有必要去做一个孕前检查，医生会告诉你做些什么项目 证件：结婚证、准生证、围产卡（若产检和生产医院不同，可不建）习惯：开始查阅孕期的知识，建一个孕期费用记录，做孕期的一些表格记录（当然，这只是我个人习惯） （详情可参考附件：孕期表格类等） 怀孕1-3个月： 每天两片叶酸（31片装，0.4毫升/片，斯利安牌） 饮食：适当喝酸奶，多喝温开水、苹果、橙子、红枣、核桃、香蕉、青菜、鸡汤、维C、谷类等食物症状：孕早期分泌物会增多，应勤换内裤和注意清洁（只要下体不痒不出血，可不用看医生） 怀孕4-6个月： 确定生产的医院，建围产卡 饮食：维生素D、钙、锌、铁、芝麻、牛奶、孕妇奶粉、酸奶、鸡蛋、鸭蛋、虾、鱼类、海带等检查：唐筛、地贫、肝功能、乙肝两对半、优生优育四项、心电图、产检、尿检等胎动：次数和时间都不规律，怀孕7-9个月： 饮食：脑黄金、碳水化合物、膳食纤维、粗粮、维生素B1 核桃、杏仁、花生、小米、玉米、燕麦片、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等检查：产检（量腹围、称体重、测胎心等）物品：产妇和宝宝用的东西（详情可参考附件：孕期物品准备） 待产包（详情可参考附件：待产的物品准备） 路程：了解从家出发到医院的距离，打出租车或打120或开车（请考虑上班高峰期的路段） 症状：（附件：减轻分娩疼痛的方法）分娩的征兆 《征兆一你的宝宝下沉了征兆二假宫缩增多 《征兆三子宫颈开始成熟了 《征兆四排出宫颈粘液栓，或者见红了征兆五羊水破裂