一周多宝宝的饮食守则.doc

一周岁宝宝的饮食守则： 最好少吃多餐。避免喂他煎炸食品，也不要在预备食物的时候，添加不必要的脂肪、糖和盐。 对 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E6%AF%8D%E4%B9%B3%E5%96%82%E5%85%BBch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank 母乳喂养的一岁幼儿， HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E4%B9%B3%E5%88%B6%E5%93%81ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank 乳制品仍是他饮食中的重要部分，否则还可以用全牛奶来取代 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E5%A9%B4%E5%84%BF%E9%85%8D%E6%96%B9%E5%A5%B6%E7%B2%89ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank 婴儿配方奶粉。幼儿天天仍然需要600毫升奶，奶中含的钙对骨骼和牙齿的发育，是不可少的。但是，过量的奶会降低孩子对其他食物的胃口。应鼓励孩子喝水，以额外补液或解渴。 您也必须注重盐和糖的用量，确保只添加少量。 谷物和纤维食物起越来越大的作用。BB现在可以应付面包和 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E9%BA%A6%E7%89%87ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank 麦片了，包括全麦和高纤维面包。 市面上出售的幼儿营养粥是加了铁和锌的，铁有助减少婴儿的 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E7%BC%BA%E9%93%81%E6%80%A7%E8%B4%AB%E8%A1%80ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank 缺铁性贫血，而锌就有助婴儿大脑和神经的发育。有系统地喂养 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E5%A9%B4%E5%B9%BC%E5%84%BFch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank 婴幼儿，提供理性 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E9%A5%AE%E9%A3%9F%E4%B9%A0%E6%83%AFch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank 饮食习惯，我们把它称为‘ HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E5%81%A5%E5%BA%B7%E9%A5%AE%E9%A3%9Fch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank 健康饮食’。 一般孩子的食物摄入，应遵循下列安排：少量的脂肪、肉类、适量的水果、蔬菜、面包和麦片，所有这些食物在健康的母乳和婴儿配方奶粉的基础上喂给。也可以喂幼儿粥、牛奶和奶粉。 一岁宝宝的饮食安排 提供一分食谱供参考： 早餐：菜粥、牛奶(豆浆)或鸡蛋 午餐：烂饭、肉末、青菜(或 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E6%B2%B9%E8%8F%9Cch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank 油菜)、洋葱、猪肝点心：菜肉包或饼干，豆浆。 晚餐：菜饭、肉丸、青菜((或 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E9%B1%BC%E4%B8%B8ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank 鱼丸)、 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E9%9D%92%E8%8F%9C%E6%B1%A4ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank 青菜汤。断奶后给宝宝订一份鲜牛奶，每日250-500毫升。 （中国 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E5%84%BF%E7%AB%A5%E7%BD%91ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank 儿童网提供） HYPERLINK /z/UrlAlertPage.e?sp=Shttp%3A%2F%2F%2Fbaby%2F11%2F1%2F6%2F0903133738.html \t _blank /baby/11/1/6/0903133738.html HYPERLINK /z/Search.e?sp=S1%E5%B2%81%E5