中医养生学第4讲.pptVIP

中医养生学;学习内容;概 述;饮食养生的作用;饮食养生;饮食养生的作用;;饮食养生康复的原则;（三）辩证辨病相结合 芹菜粥---降压；南瓜粥---降糖 杜仲腰花 地黄甜鸡、枸杞花旗参饮 （四）三因治宜 因人因时因地制宜 胎前宜凉 产后宜温 ;常用食养食疗方;（二）食疗食养方分类 （1）解表类 姜、葱、薄荷 （2）祛痰止咳类 雪梨、橘子、萝卜、蜂蜜 （3）消食导滞类 山楂、萝卜、鸡内金、鸡肫 （4）清热类 西瓜 、绿豆、银花、苦瓜;（5）温里类 干姜 花椒 肉桂 茴香 羊肉 狗肉 （6）利水除湿类 薏苡仁、赤小豆、冬瓜、茯苓 （7） 通大便类 核桃仁 芝麻 香蕉 蜂蜜 燕麦 杏仁 海带 芹菜 玉米 红薯 黑木耳 青椒 （8）理气类 橘皮 佛手 砂仁 豆蔻 小茴香 香附 ;（9）活血化瘀类 桃仁 桂皮 红糖 酒 红花 益母草 川芎 （益母草煮蛋） （10）补益类 莲子 桑葚 大枣 花生 黄精 枸杞 山药 当归 黄芪 杜仲 人参 （11）平肝潜阳类 猪脑 鳖肉 菊花 天麻 决明子 （12）养心安神类 猪心 大枣 龙眼 小麦 百合 （13）固涩类 乌梅 芡实 莲子 山茱萸 浮小麦 ;保健类食养食疗方;【减肥类】 冬瓜、黄瓜、赤小豆、薏苡仁、萝卜、山楂、 海带、荷叶、茯苓、泽泻 盐渍三皮（黄瓜皮、萝卜