红豆要多吃,逼出体内湿气,很多人不知道幻灯片.pdfVIP

红红豆豆要要多多吃吃，，逼逼出出体体内内湿湿气气，，很很多多人人不不知知道道 早晚吃一物竟逼出体内10年湿邪 红豆 红豆可以补血，亦可以除湿。 医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热 除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的 排出体内的湿气。 红豆还可以做豆沙，做稀饭，做甜品，但是要小心不要买到赤豆，那种豆子属于药 类，吃多会 毒的，一般很容易和红豆混淆。 薏米 薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。好 的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏 米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。 鲫鱼 有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病 症。 马齿苋 具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、 牙龈炎等病症。 芹菜 可清肝热、养血。此外，芹菜还有清胃热、通血脉、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳 的效果。因此，体内热盛、食欲不佳、疲倦无力的湿热体质者可常食用。 绿豆 是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。 冬瓜 有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消 渴、湿疹、