进补概述.docVIP

进补概述 进补概述 一、进补的意义 ? 进补对于婴幼儿有助生长发育； ? 对青少年益智健脑； ? 对新婚夫妇有助于优生； ? 对中老年人则能延缓衰老。 ? 进补还可美容护肤，美发护发，提高人的生活质量。 二、进补的分类 ? 对虚证补益分 补阳（又称壮阳）、补阴（又称滋阴）、阴阳双补， 补气（又称益气）、补血（又称养血）、气血双补等. ? 对五脏不同虚证，有益肾、健脾、补肺、养心、养肝等。但总还是离不开对气血、阴阳、脏腑的补益。 ? 一般食补比较平和，但需要较长时间才能见效； 而药补作用较强，见效较快，但比较难掌握。 ? 一般多采用食补，主要包括谷类、豆类、鱼、蔬菜、水果等。 三、进补方法的选用 ? 五种补益方法 药物、食补,按摩, 艾灸和神补 对成人来说几乎都可用。 ? 对于形体消瘦，能食善饥，活泼好动，思维敏捷，舌红苔少，口干咽燥，五心烦热，大便秘结等 津液亏耗，阴血不足，应当滋阴。 常用沙参、玉竹、牛奶、鸭肉、龟肉、鳖肉、猪肉等，炖服以滋阴降火，忌食辛辣燥热，以免耗损津液，加重病情。 ? “胖人多气虚” 。肥胖者以补气为主，同时要健脾。 可选用党参、白术、薏苡仁、菱角、猪肉、茯苓等以及四君子汤、参苓白术散等方剂。也可用补气利水的药物与粳米等煮粥服用。 ? 按摩则以按摩关元穴、旋摩全腹为主。 ? 艾灸足三里、气海等穴，益气健脾，