体育学院短跑技术课课时计划1.doc

孙进学院计算机专业体育课教案 课程名称 体育与健康 周 次 第1周 课程类别 田径运动 课 次 第1次 授课教师 郑际龙 授课时间 2011—2012第一学期 授课班级 学历班级 授课教材 短跑（初步掌握跑的专门性练习） 教学目标 1.建立短跑技术概念和初步掌握跑的专门性练习； 2.发展学生速度素质和力量素质；培养学生勇往直前的思想品质 3.传承田径运动文化，向学生渗透田径运动人文思想； 4.提高学生进行技术教学的能力； 重点与难点 课的类型 技 术 课 教 法 课 锻 炼 法 课 实 习 课 考 核 课 训练课 重点：跑的专门性练习 难点：专门性练习的技术规格 √ 培养学生能力 教 学 能 力 裁 判 能 力 指 导 能 力 操作能力 创 新 能 力 √ √ √ 部分 时间 项目教育内容 教法与指导 学法与组织 准 备 部 分 30分 一、课堂常规 1.集合、整队、点名、师生问好 2.班长报告出席人数 3.报告本课任务 4.对学生提出要求，鼓励学生发扬敢打、敢拼的训练作风。 二、由教师带领进行准备部分练习（游戏中体现情景式的教学模式） 教法： 教师宣布本次课的内容、任务及要求； 教师随时提示和指导学生改正不足之处。 组织： ( (((((( (((((( 要求： 1.集合队伍要“快、静、齐”； 2.同学们积极配合教师完成准备活动。 部分 时间 项目教育内容 教法与指导 学法与组织 基 本 部 分 45分 一、建立正确的短跑技术概念 1．介绍短跑的历史、现状和发展趋势； 2．利用直观教具，讲解短跑技术及项目特点、裁判规则； 3．讲解锻炼价值和学习意义及我国在该项目的地位； 4．教师示范。 二、学习专门性练习 1．小步跑 技术要点： ①高重心； ②有弹性； ③前脚掌积极下压； ④上下肢配合协调。 2．高抬腿跑 技术要点： ①高重心； ②上体正直； ③大腿抬平； ④上下肢配合协调。 3．后蹬跑 技术要点： ①前摆积极； ②后蹬充分； ③上下肢配合协调。 4．车轮跑 技术要点：髋关节、膝关节和踝关节形成三个车轮状的运动轨迹，并大腿带动小腿积极扒地，上肢与地面保持正直或稍前倾。 5．折叠跑 技术要点： ①大腿带动小腿积极折叠后踢，每次脚跟踢上臀部； ②上体前倾，步幅小，步频快。 三、让两名同学对所学技术动作进行讲解、示范，并指出另一名同学的错误动作和纠正方法。 教法： 1．简明讲解 2．示范讲解 教法： 教师讲解示范； 2． 教师提问，同学们积极思考，采用启发式的教学方法体现探究式的教学模式； 3. 介绍短跑的教学方法。 4． 学生反复练习体会动作； 5． 发现错误动作及时改正。 6． 先讲解后示范然后进行练习。 教师讲解技术要点后进行示范。 培养学生实际教学能力，教师予以评分，对学生进行人文关怀，体现互动式教学模式。 组织： (((((((((((( ( 要求： 1．注意力集中； 2．体会肌肉用力感觉； 3．发挥运动表象作用； 4．积极思考，积极提问； 5．动作轻盈，富有弹性； 6．专门性练习要和加速跑衔接进行（协调自然）。 组织： (((((( ( (((((( 要求：学生按教师 要求，反复进行练习。 部分 时间 项目教育内容 教法与指导 学法与组织 结 束 部 分 15 分 放松活动 原地放松 行进间放松 二、课的小结 三、师生相互再见 四、送还器材 一、教法： 1．强调放松对人体的重要性，由教师带领进行放松练习； 2．课的小结表扬先进和总结不足，并提出改正意见； 组织： (((((( (((((( ( 要求： 1．从生理和心理两方面得到充分放松； 2．课后要加强练习。 场地与器材 课后小结 篮球场