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田立丹——求学及工作经历 联系方式 太原市晋源区晋祠路三段 太原生态工程学校 食品机械部 030025 手机QQ:1042013301 电子邮箱:1042013301@ 微信号码:yougubaihelidan 免费提供家庭蛋糕、面包、葡萄酒的配方,做法指导及相关咨询。 世界核桃产业发展现状 1986-2008 年间: 进口贸易方面,我国的带壳核桃进口量从 36 t 增加到 5 499 t;核桃仁进口量从 572 t 增加到 2 288 t。 出口贸易方面:我国的核桃出口开始持续减少,从 13786 t 减少到 313 t; 我国核桃仁出口从 8 212 t增加到 10 373 t。 山西省核桃产业发展现状 山西省 90 余个县(市、区)种植核桃,栽培面积为5,100,000亩(五百一十万亩) 。 虽然核桃总产量较大,但单产较低,平均每亩产量只有 30 kg左右,仅为世界平均产量的 20%~30%。 美国亩产量(330 kg)。 山西省核桃产业发展现状 “裕源”引领汾州核桃升级: 一吨核桃市场价2.6万元,加工成核桃原浆后价格就升至4万元,增长53.8%;而如果将这一吨核桃直接加工转化成核桃油、核桃蛋白粉,就能卖到5.4万元,价格翻了一番还多。 核桃仁营养成分表(100克核桃仁) 核桃仁营养成分表(100克核桃仁) 营养成分表里写的都是些什么? 人体所需的七大营养素 1、水 2、碳水化合物 3、蛋白质 4、脂类 5、维生素 6、矿物质 7、膳食纤维 为人体提供能量的三大营养物质: 碳水化合物、蛋白质、脂肪(油脂)。 1、水 人体与水 常见饮用水 市场上宣传的电解质水 2、碳水化合物—淀粉 2、碳水化合物—糖 常见淀粉产品 主要摄入渠道 碳水化合物的主要功能 碳水化合物的主要功能 3、蛋白质 蛋白质的作用 富含蛋白质的食品 4、脂肪—不饱和植物油 人体衰老 植物油营养价值 4、脂肪—饱和动物脂肪 5、脂溶性维生素—维生素A 维生素A的功能 1、防止夜盲症和视力减退,有助于对多种眼疾的治疗; 2、有抗呼吸系统感染作用; 3、有助于免疫系统功能正常; 4、生病时能早日康复; 5、能保持组织或器官表层的健康; 6、有助于祛除老年斑; 7、促进发育,强壮骨骼,维护皮肤、头发、牙齿、牙床的健康; 8、外用有助于对粉刺、脓包、疖疮,皮肤表面溃疡等症的治疗; 9、有助于对肺气肿、甲状腺机能亢进症的治疗。 富含维生素A食品 5、维生素 维生素分为脂溶性维生素和水溶性维生素两大类。 脂溶性维生素:维A,维D,维E,维K四种。 水溶性维生素:维C、维生素B族、叶酸等。 5、脂溶性维生素—维生素D 富含维生素D的食品 蛋黄 全脂牛奶、奶酪 鱼肝油 动物肝脏:鸡肝、猪肝等。 5、脂溶性维生素—维生素E 富含维生素E的食品 5、维生素K 防止新生婴儿出血疾病、 预防内出血及痔疮、 减少生理期大量出血、促进血液正常凝固的作用。 绿色蔬菜含量较多。 5、水溶性维生素—维生素C 富含维生素C的食品 富含维生素B1的食物 5、水溶性维生素--叶酸 富含叶酸的食品 动物内脏 面粉、酵母 花生、大豆、向日葵籽 蘑菇 蛋类 糙米 6、矿物质—钙 富含钙的食品 6、矿物质—铁 富含铁的食品 7、膳食纤维 富含膳食纤维的食品 保健品的卖点 哈佛健康饮食“金字塔” 这个金字塔最顶端的一层是甜品与黄油。如果想保持曼妙的身材,最好远离这一层的食物。但如果你需要从事大运动量的体育锻炼,比如长跑和游泳,可以在运动前吃一块巧克力来补充体力和热量。 哈佛健康饮食“金字塔” 第二层为:乳制品。因为摄入过多的奶制品会增加心脏的负担,导致胆固醇升高,其副作用要比肉类大。有些人 强调奶制品能够增加体内钙质,实际上奶制品并不是惟一,也不是最好的获取钙质的途径。 哈佛健康饮食“金字塔” 第三层是:鱼类或少量红肉。这些肉类含有丰富的蛋白质和各类氨基酸,而且不会转化为脂肪,因此可以每周适当摄入2~4次。其他的红肉类食物,过多地摄入会导致心血管病的发病率升高,特别是动物内脏,最好不要经常食用,即使是年轻人,过高的胆固醇指标也会为将来埋下祸患。 哈佛健康饮食“金字塔” 第四层:坚果与豆类。坚果中的油类都属于植物油,比起动物体内的脂肪要更清洁,所含的维生素和其他营养物质也就更多。豆制品中含有多种微量元素,特别是钙元素的含量所占比例很大,对于骨质疏松的人与老年人都很有好处。 哈佛健康饮食“金字塔” 第五层:蔬菜与水果。在“肚子”允许的范围之内,尽可能地多多摄入这两大类对身体最有益处的食物。 维生素、矿物质、水。 哈佛健康饮食“金字塔” 第六层:全麦面食和植物油。碳水化合物的最佳来源是小麦,它们含有麸糠
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