2011.10.09覃迅云瑶族养生百科全说第三季.docVIP

20111009覃迅云——瑶族养生秘籍 一、目诊——通过看眼睛来预测疾病1、右眼肝区有一点片状的黄色影子，说明肝火非常旺盛。 2、血粘稠的征兆 3、 4、高血脂：黄色锈斑 5、颈椎疾病：眼睛上端发现锯齿状血丝要预防颈椎疾病。弯弯越多越严重 6、肾部肿瘤：下眼皮黑色，黑白交接的代谢轮呈锯齿状不平整光滑 7、直肠癌：血管呈螺旋状 8、肺、肝部疾病：出现叶脉状扩张、分叉 9、赤脉贯瞳：一根血管要及时就诊，二根血管是重症 瑶族医药是在长期的实践过程中形成的，本文主要是从一些常见病如神经衰弱、内痔、肝炎、带下病、咽喉炎等症的望目诊符合率，来反映瑶族对病症诊断的方法和准确程度，以供数据统计或就诊参考。 （一）胃、十二指肠病变 在两眼瞳孔下方6时处的巩膜与球结膜间的毛细血管呈充血、扩张、红黑之象，即为巩膜胃征，据此可诊断急、慢性胃肠炎、胃十二指肠溃疡。有人统计临床符合率达90.2%。 （二）消化道癌 白睛上半部球结膜表层血管呈横行走向，或为V型状态，即为消化道癌的征象。有学者观察800例，肠癌占69%，胃癌占58%，食道癌占57%，肝癌占45%，健康者仅有16%的出现这种征象。 （三）神经衰弱 眼睑绿青紫为神经衰弱征象，有学者收集120例神经衰弱患者，115例出现睑绿青紫，占95.83%。 四）内痔 白睛5、6点钟处，在其部位附近的，由下向上行走的扩张、弯曲、充血血管，即为球结膜痔征，观察这些血管的条数、粗细，可以诊断内痔的多少和大小。并且痔征现于左眼，为肛门左侧有痔，现于右眼，为肛门右侧有痔。一般血管分叉和粗细与痔疮成正比关系。有学者观察数1000例，诊断符合率达85%以上。 （五）月经、带下病 观察下睫毛边缘与下眼皮之间，如有条线状、浅黑色的明亮带存在，即为月经、带下异常征。也可以通过观察两眼上下眼睑，如果上下眼睑发黑，则亦可判断月经、带下异常。有学者观察153例，符合率为68.6%。 （六）肝炎 肝炎患者白睛内下方的血管呈充盈、扩张、色呈淡青状态，应高度警惕。 （七）淋巴结核 白睛的血丝贯穿瞳神，即为淋巴结核征象。并且一条赤脉贯瞳为病轻，2～3条赤脉贯瞳为病重。 （八）咽喉炎白睛内侧稍上，如果见到鲜红血丝向瞳孔方向走向，则为咽喉炎征象。 （九）附件炎 白睛下方6时处，如见到鲜红血丝向瞳孔内侧方向延伸，可考虑为附件炎。 （十）颈、腰椎增生 白睛12时、6时处有鲜红血丝向瞳孔方向走向，末端有时可见到瘀点，即可考虑为颈、腰椎增生。 、——鼻饲疗法 熏鼻使用方法：? ①将药熬斤后，用牛皮纸折成圆锥形? ②圆锥大口封住药罐口? ⑧圆锥小口放入鼻中，含一口水进行熏疗? ④每次10-15分钟即可瑶 药 可换成 中 药 克 克 方法：将所有药材放入药罐，熬开后即可熏鼻，每次10-15分钟即可。 2、感冒时鼻子不通的滴剂法 瑶 药 可换成 中 药 + 中 药 克 克 0克0克 0克 0克 双花15克 瑶 药 可换成 中 药 + 中 药 克 克 克 方法：将所有药材打成粉，用棉棒沾着放入鼻腔，即可立即通鼻。 4、瑶族特别清肺茶：用桑白皮10克、枇杷叶10克、淡竹叶10克一起泡水饮用（水量为一天饮水量）。枇杷叶的叶背有绒毛，泡茶前须洗净。治疗鼻炎应该从清理肺部开始，鼻为肺之门户，鼻炎患者不能过滤空气中的灰尘。瑶 药 可换成 中 药 + 中 药 克 克 0克0克 猫爪草10克二、瑶族人长寿秘诀——运动和乐观的心态 1、每天不宜吃的过饱 2、吃谷物和蔬菜：五低两高（低糖、低蛋白、低盐、低脂肪、低热量、高纤维、高维生素）常食用高纤维食物能帮助清理肠道。 3、瑶族四季养生茶： 春——多火毒 解毒茶——绞股蓝茶5-10克（一天的量） 夏——多暑热 解暑茶——甜叶菊、葛根5-10克（一天的量） 秋——多犯困 醒脑茶——薄荷、甜叶菊5-10克（一天的量） 冬——多寒气 暖胃茶——姜+红茶5-10克（一天的量） 4、瑶族养生菜 （1）火麻青菜汤：主料——火麻仁（油）、水、青菜 方法：先把火麻仁放入纱布袋中，用硬物把火麻仁拍碎，再把纱布袋放入水中煮，待水面出现泡沫油状物后放入青菜。 火麻仁油的作用： A：含不饱和脂肪酸、亚麻酸、麻酸，促进新陈代谢消耗脂肪。 B：能够瞬间提供身体所需能量（榨完油的油饼能做压缩饼干） C：润肠通便、预防脑动脉硬化、对心脏有溶栓作用。 （2）清炒南瓜苗（富含高纤维）南瓜苗有清热解毒作用（有毛有刺皆消肿） 方法：把南瓜苗去外皮掐成手指长的段，把叶子上的绒毛洗净后下锅，加入少许盐和油清炒至熟即可。 （3）龙牡茯苓粥——安神、养颜 主料：石决明30克、茯苓30克、龙骨30克、牡蛎3