自我认知(性格和能力).ppt

国家职业资格心理咨询师培训课程 大学生生涯规划与管理 米宏伟 邮箱 电话班级邮箱：zygh2010@ 密码：111111 课 程 回 顾 价值观：是我们在生活和工作中所看重的原则、标准或品质 职业价值观：反映的是人们对职业进行评价时的信念和态度。 能力探索 50个技能 谈判、多任务管理、教导/培训、处理数字、激励 观察、适应变化、应对模糊情境、计划/组织、客户服务 概念化、评价、综合、写作、创意 指导、娱乐/表演、计算机技能、书面信息获取、监控 决策、处理情绪、发明、销售、咨询 预算、制定战略、校对/编辑、加速、想象 直觉、测评、机械使用、时间管理、督导 临场发挥、设计、质询、执行、团队工作 持续记录、公关、分析、绘画、授权 归类、引导变革、事务管理、在线收集信息、调停 【课堂讨论】 1、最能代表你的有哪些技能？ 2、在你能胜任的部分，哪些技能可以提高 改进以符合未来工作的需要？ 3、如何处理第三部分？ 4、通过这个活动你的感受是什么？ 美国雇主们最为重视的技能和个人品质：（源：National Association of Colleges and Employers） 1. 沟通能力 2. 积极主动性 3. 团队合作精神 4. 领导能力 5. 学习成绩 6. 人际交往能力 职业能力与职业兴趣 性格探索 性格类型 外倾E与内倾 I——与社会相互作用的方式 维度理解活动—感觉、直觉 维度理解活动—情感、思考 【 活动】某所军校规定，学员被发现吸烟三次就要勒令退学。假如你是这所军校主管学生工作的老师，有一名学生已经两次被发现抽烟，你和他认真地谈了一次话，警告他如果再有第三次将被开除。现在，这名学生在即将毕业的时候第三次吸烟被抓。你会怎么办？为什么？ 思维T与 情感 F——做决定的方式 谁更会客观地分析问题？ 谁更注重规则？ 谁更喜欢挑毛病？ 谁更可能被视为无情、麻木、漠不关心 诚实和机敏哪个更重要？ 认为什么样的决定才是正确的？ 谁更有成就欲望？ 维度理解活动—判断、知觉 【活动】假设现在是周五下午，你在本周日上午要参加大学英语六级考试。这是你最后一次机会参加这个考试了，而你感觉自己有不少东西还没准备好，因此打算在今晚和周六好好复习一下。但是，你忽然接到电话，一个好朋友从外地来深圳了。你们已经好久没见面了，他周六早上就要离开。你会去吗？为什么？ 判断J与知觉P——规划自己生活的方式 做完决定后还是保留选择才感到快乐？ 工作和玩谁更优先？ 谁更容易改变目标？ 谁更喜欢适应新环境？ 结果和过程，更注重哪个？ 通过完成任务还是着手新事物获得满足？ 谁更认真对待时间期限吗？ 16种心理类型 性格类型 你是谁？ 常用的自我探索的方法 1、自我反省法 2、360度评估 3、橱窗分析法 4、职业测评法： 学校就业中心网站： 5、专家咨询法 自我反省清单 1、时间： 2、地点： 3、发生了什么事： 4、我为什么这么做： 5、发生了这件事我的认知或行为中存在不合理的地方是： 6、我还可以怎样想怎样做： 7、以后遇到类似的情形我会： 课后作业： 《结构化自传》(模板见班级邮箱) 要求： 1、课后作业请用A4纸完成、手写打印均可。 2、此作业将作为《职业规划书》的一部分，于最后一次课上交。 橱窗分析法 心理咨询师培训课件 * 中国心理咨询师网 * * * 高收入 社会声望 独立性 帮助别人 稳定性 多样性 领导力 在自己感兴趣的领域中工作 休闲 尽早进入工作领域 工 作 价 值 观 我能干什么？ 内容性（知识）技能 例：英语、中国历史、汽车零配件、财务数据…… 功能性（可迁移性）技能 例：教学、组织、说服、装配、管理、计算…… 适应性（自我管理）技能 例：冷静的、主动的、高效的、细致的…… 在教育、培训机构中学习得来 特殊的定向训练，后天习得 先天因素/后天非特定性的训练习得 能力的基本分类（理查德·鲍利斯） 【课堂练习】测试你的技能 请从下面的50个技能中选出： 1、5个你运用最熟练的技能 2、10个可以胜任的技能 3、20个运用不熟练的技能 7. 适应能力 8. 专业技术 9. 诚实正直 10. 工作道德 11. 分析和解决问题的能力 自我管理技能，可迁移技能，知识技能 擅长 愿意干 1 2 4 3 职业兴趣 ——喜欢干什么 职业能力 ——能够干什么 职业价值观 ——适合干什么 个性与气质 ——为什么而干 MBTI (Myers-Briggs Type Indicator ) 测验从四个维度考察个人的偏好： 能量倾向：Extraversion vs. Introversion 外倾/内倾 接