欢乐时光--快乐探秘.ppt

快乐 探秘 ——方案二组 顺序 你觉得怎样才能让自己更快乐？ 你现在快乐吗？ 快乐需要些什么因素？ 你们觉得快乐是什么？ 3 4 1 2 趋势图 中性的人 理性的人其次 感性的人更快乐 中性的人情绪变化不大，他们通常不能明显的感觉到自己是否快乐 任何事物的意义取决于注意力所在。 事实上注意力是改变我们情绪最有效 且最简单的一种方法，能在极短时间 内扭转我们人生的方向。 任何一件事物给你的感受或在你心目 中的意义，完全取决于你的注意力何 在。 Thanks 祝大家有一个更快乐、更美好的明天! 据我多年研究发现，不管你是属于哪种人，注意力才是决定一个人生活是否快乐的决定性因素。下面我们来做一个游戏，这个游戏需要大家全心的投入，这个游戏的时间很短，只要30秒钟的时间，你只有全身心的投入才会感受到注意力的威力。请大家调整一下坐姿，全身放松。现在请大家闭上眼睛…………. 请你想一下你身边是咖啡色的东西，快点快点，他们都在什么位置，都是些什么物品。还有十秒中的时间，快点快想。好，现在请说出你身边是绿色的东西，绿色的东西再哪里？请说出是红色的东西，黑色的呢？他们都有些什么物品？怎么样这些东西都在哪里？虽然你对这个环境很熟悉，但是你现在是不是看到更多咖啡色的东西，而看到更少绿色的东西呢？也许你说我骗你了，没错，但刚才你是不是看到更多的咖啡色而看到更少的绿色呢？这个环境大家都比较熟悉，如果在一个陌生的环境，测试的准确度会更高。那是应为你把你的焦点聚焦在咖啡色而不是绿色，你把注意力集中在咖啡色上而不是绿色上，所以你你就会看到更少的绿色,生活中是不是也经常是这样子的呢？ 一般说来，任何一件事物给你的感受或在你心目中的意义，完全取决于你的注意力何在，这并不是事物的本体，它乃是一种观点，只是对事物的某一角度的认知结果而已。我们不妨拿照相机的镜头来作比喻，它在摄取影像时永远只是一个大画面的某一部分或某一个角度，因而就整个画面而言，镜头很容易便会造成事实的扭曲。 假设你现在带着一台相机去参加某个宴会，在大厅里的某个角落你把镜头对准其中一群正在争吵的人，所拍出来的照片会给人什么样的印象？是不是好象整个宴会就是一团糟，大家都在吵来吵去，没有一个人快快乐乐的？然而如果你把镜头对准了大厅另外一个角落，正有一群人高兴地笑着，诉说各样有趣的话题，这时所呈现出来的画面给人什么样的感觉呢？是不是这个宴会办得十分成功，每个人都觉得很快乐呢？由此我们可以知道，心中怎样呈现，感受就会怎样被控制。 任何事物的意义取决于注意力所在，我们的注意力往往会决定我们的情绪，所以最好不要动不动便贸然下结论。注意力会影响我们对于事实的认知，因而我们应当好好控制自己的注意力，免得不小心而被戏弄了。” 要想控制注意力，最有效的方法便是借助于提问题，因为你提出什么样的问题，脑子便立时会回复有关的答案，也就是说你找寻什么就会得着什么。如果你提出的问题是“这个人为什么要占我的便宜？”这时你的注意力便会放在找寻被占了哪些便宜上，也不管这个人是不是真的占了你的便宜。相反地，若是你问道：“我怎么才能改变不利的状况呢？”这时你就会去想一些能使你扭转局面的办法。 事实上注意力乃是改变我们情绪最有效且最简单的一种方法，能在极短时间内扭转我们人生的方向。