宝宝睡眠很重要!宝宝睡觉知识你知道多少？专家给您建议.pdf

宝宝宝宝睡睡眠眠很很重重要要！！宝宝宝宝睡睡觉觉的的知知识识你你知知道道多多少少？？专专家家给给您您建建 议议 1、不要让孩子含着乳头 者奶嘴睡 这样不仅妈妈累，也会使宝宝的肠胃功能紊乱。特别是含着奶嘴睡觉，有很多潜在的 危险，奶嘴会影响宝宝牙齿健康，带着奶嘴睡觉甚至还会引起窒息。 2、环境不要过分的安静 一般在3-4个月的时候自身开始学习“抗干扰”能力，研究表明，大多数的孩子并没有学 会，以至于，在大一点的时候，一点点的声音，都会影响宝宝睡眠质量。 3、白天不要睡太久 缺乏夜间睡眠还会扰乱生长激素的正常分泌，使得免疫系统受损，内分泌失调，代谢 出现问题，易发胖。如果婴儿白天睡得过多，家长可以有意识地弄醒孩子， 逗他多 玩一会儿，通过调整来克服“黑白颠倒”。 4、不要经常换人照顾 宝宝小得时候是非常缺乏安全感的，经常换人照顾，会让宝宝缺乏安全。 5、不要让宝宝睡得太晚 据统计，我国0-2岁婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄孩子平均少1个小时，首要原因之 一即是，孩子的父母亲钟情于“夜生活”而普遍睡得晚，孩子也由此相应缩短了晚间的 睡眠时间。孩子晚睡非常影响健康生产，比如说身高、智商等。 6、不要在养成“摇晃”睡觉的习惯 其实这样是不好的，婴儿期的脑部尚未发育完全，激烈晃动影响脑部成长。 7、不要亮着灯睡觉 如果夜间睡眠环境如同白昼，孩子的生物钟就会被打乱，不但睡眠时间缩短，生长激 素分泌也可能受到干扰，最后导致孩子个子长不高， 低于正常体重。 本文作者：锦漫林育儿内参