别让孩子睡前瞎吃这些东西,太危险.pdfVIP

别别让让孩孩子子睡睡前前瞎瞎吃吃这这些些东东西西，，太太危危险险 作者：宝宝知道 教育不好成焦虑 别让孩子睡前瞎吃这些东西，很危险！ 孩子 要足够的睡眠时间，所以基本上早早就被安排睡觉了。而很多家长因为怕孩子 半夜饿，喜欢在睡前补充一些食物。这个做法无可厚非，但是小编这里提醒各位，睡 前有些事物不能吃！ 1、方便面 这是一种油炸食品，所以含有大量的油脂，晚上经常吃，会引起肥胖问题。此外方便 面还含有大量的盐和防腐剂，本身就对孩子的健康不利，所以不能多吃。 2、红薯 食用红薯之后，肚子中会产生大量的气体，而这些气体会导致孩子肠胃不适，睡眠不 安稳、易醒，所以最好白天食用。此外豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉、栗子等也 会产气，睡前要少吃。 3、全脂奶 睡前喝一些牛奶可以帮助孩子睡眠，但是全脂牛奶会在宝宝体内存积大量脂肪，时间 久了就会导致儿童肥胖。所以睡前最好给宝宝喝一些低脂奶或脱脂奶为好。 ４、巧克力 巧克力中含有咖啡因，这种物质可以兴奋人的神经，导致无法入睡。所以如果孩子睡 前吃了巧克力，那么他很可能变得非常好动，久久不愿入睡。 ５、油炸食物 油炸食品中含有大量的油脂，热量也极高，睡前经常吃此类食物，孩子肥胖的几率会 提升到95%以上。 6、冰淇淋 冰淇淋属于“升压食物”，它会让孩子情绪刺激神经系统，变