2011.08.13美容、保健、养生方法精选.doc

A、美容、瘦身类 : 1、长期扎马尾易致斑秃或脱发：梳辫子扎得过紧会导致脱发。专家 建议女性要少扎马尾，换各种发型； 瘦腿全攻略：海苔含丰富的维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维 素，可促进代谢排水，纤细美腿； 去除黑头：把相同比例红糖与蜂蜜放一起搅匀，涂抹在鼻子上， 按摩几分钟，一周两次，可去除黑头； 秀发修护：洗发后将橄榄油涂于头发用发套包住，停留20分钟左 右冲洗，可修复受损的头发鳞片； 最新瘦腰食谱：赤小豆粥。将赤小豆、粳米洗净、入锅，加清水 煮至米烂成粥，作早晚餐食用； 餐前饮黑豆奶可减肥：黑豆富含卵磷脂和皂甙，具有很强的抗氧 化作用，能有效预防癌症和肥胖； 唇部护理：嘴唇翘皮时用热蒸汽毛巾敷一遍，可把小翘皮和细小 皱纹整理好； 打理蓬松卷发：选用含杏仁油的护理液，因为杏仁精华更易渗透 到受损发丝中，从发丝内部进行修补； 秋季护肤：善待双足，经常用茶树油浸泡双脚，不但可以杀菌， 还可促进血液循环，软化角质； 香水物语：体温高的部位，抹香水的效果比较好，香气向上升， 香水涂在下半身更能获得理想的效果； 肌肤去痘印：用珍珠粉加适量鸡蛋清搅成糊状，敷脸15分钟，长 期使用可淡化痘印、光滑肌肤； 吃瘦你的下半身：香蕉含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪 在下半身积聚； 肌肤控油：急救法，用凉水或冰箱