高中年级体育理论课 (2)31.pptVIP

高中年级体育理论课 教 师：刘月利 人生最大的财富 —— 健 康 2010－2011学年第二期体育理论考试试题 1、什么是亚健康？亚健康产生的原因及其预防 2、试述体育锻炼对心脏的影响？ 3、体育锻炼能发展人体的那些身体素质？ 4、为什么体育锻炼必须持之以恒？ 5、简述高中生体质健康评价各测试项目的操作方法？ 一、体育与现代社会 （一）体育文化与现代社会 （二）体育与现代人的成长 （三）体育在现代社会中的地位和价值 （四）现代社会对人才的要求 二、健康 1、健康的定义： 健康是一种身体上、心理上和社会上的完美状态，而不只是没有躯体疾病和虚弱状态 （1）、躯体健康； （2）、心理健康； （3）、良好的社会适应能力； （4）、道德健康； 2、健康人应具备的标准 精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和各种的压力而不感到过分紧张； 处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔； 善于休息，睡眠良好； 应变能力强，能适应环境的各种变化； 能够抵抗一般性感冒和传染病； 体重得当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调； 眼睛明亮，反映敏锐，眼角不发炎； 牙齿清净，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，不出血； 头发有光泽，无头屑； 肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力； 3、健康人应具备的条件 （一）、生长发育良好 （二）、身体