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第三章 手厥阴心包经 手厥阴心包经概述： 手厥阴心包经归属手三阴经，对应的脏器是心包。 心包虽不在五脏六腑之列，却是人体一个重要脏器，因为“心为五脏之大主”，好比身体之国的君主，心包包裹着心好像是君主的“内臣”。心包能代心受过，替心受邪。如果心包经异常，人体会出现胸中满闷、眼睛昏黄等症。 在十二时辰中，心包经对应的是戌时，所以，对心包经的保养最好在每天的19～21点这个时段。 手厥阴心包经的经脉循行： 手厥阴心包经是从胸中开始，出属于心包络并从其发出，然后下行经过膈膜，依次联络上、中、下三焦；它的支脉，沿着胸部出走胁部，在腋下三寸处再上行到腋窝，再向下沿着上臂内侧，然后下行在手太阴经和手少阴经的中间，进入肘中，再向下沿着前臂两筋之间，进入掌中，沿着中指直达其尖端。 手厥阴心包经穴位： 共有9个穴位， 天池、天泉、曲泽、郄门、间使、内关、大陵、劳宫、中冲穴 其中除天池穴在前胸上部外，其余8个穴位均分布在上肢掌面 病症表现： 心包经的功能正常与否与心脏的盛衰有直接关系。 手厥阴心包经发生病变，主要表现为手心发热，肘臂屈伸困难，腋下肿，胸胁胀闷，心痛，心烦，面红，目黄，嬉笑无常等症。 一、脏器解读—心包是健康的根 （一）心包是心的“臣使之官” 黄帝内经上说：“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”这里所说的“膻中”即是心包，它好像君主的“内臣”，包裹并护卫着心脏，能够随时传达君主的旨意。 心包的作用：第—是保护心脏，避免心脏受到机械损伤；第二是有利于心脏轻松自如地跳动。 黄帝内经》认为：“气会膻中，人体的气机在很大程度上都《会通过膻中来表现，膻中相当于西医所说的胸腺。 膻中因其部位接近于心肺．又是人体气机的发源地，能助心肺输传气血．协调阴阳，使人精神愉快。 《黄帝内经》说“喜乐出焉”，是指心包是—个主喜乐、主高兴的地方。人在心情郁闷或生气时，拍胸脯，可疏通气机，使人胸中感到舒畅。 心包因为可以代心行事，替心受邪，故心脏有病最先就会表现在心包上，心包有病，患者就会感觉心慌等。 （二）保养心包在戌时 《黄帝内经》认为，保养心包经的最佳时间是戌时。戌时是指晚上19～21点。 在戊时，心包经的气血最旺盛，可清除心肌周围外邪，使心脏保持良好的状态，增强心功能。 保养心包经的方法一： 敲击或按揉心包经可使血液流动加快，使附着血管壁上的胆固醇剥落，随后排出体外。 1、鼓掌。因心包主喜乐，鼓掌动作可以振奋心包经； 2、每天戊时，与朋友或家人一起聊天、散步、创造安然入眠的条件，避免戌时剧烈运动； 3、当我们工作压力大，过度焦虑、出现胸闷，手臂发沉、发麻等时，可经常梳理、按摩膻中。梳理时，用大拇指直接往下捋即可。生气时，可在膻中往下捋100下左右，对疏通气机很有帮助。 保养心包经的方法二： 1．常吃牛肉养心包 牛肉味甘、性温，归心包、心、肝、睥、肾、胃经，具有补中益气、强健心包，补肾壮骨、补血厚肠的作用。 2．常拨心包经 具体方法：拇指掐在腋窝的底下，里面有一根心经。坚持每天拨，对心脏是最好的。 3．常敲心包经 每天戌时，饭后半小时后施行最好。敲时握拳、用第五掌指关节从劳宫穴开始，沿着手臂掌侧中线，有节律地向上敲击，—直敲到肩关节，先左再右侧敲击，每侧10分钟。敲击完毕再按揉心包经两个重要穴位——内关和郄门穴2分钟。 手厥阴心包经穴位及对应病症治疗一、内关穴：——快速止呕又止嗝，晕车晕船不用药 内关穴为手厥阴心包经的“络”穴。 黄帝内经载：“手心主之别，名曰内关，去腕二寸，出于两筋之间，循经以上，系于心包，络心系。实则心痛，虚则为头强。” 意思是说内关是手厥阴心包经分出的络脉，它的循行从掌后腕上二寸处开始，由两筋之间走出，由此分出走到手少阳经，循本经上行，入系心包，联络心系。该络脉发生病证，邪气猖盛的就会心痛，正气虚衰的就会心中烦乱。 内关穴含义，内者内部也。关者关卡也。内关穴的穴名，意指心包经的体表经水由此注入体内。内关穴为间使穴传来的地部经水，流至穴位处后，由局部的孔隙从地之表部注入心包经的体内经脉，而心包经体内的气化之气无法从该穴的地部孔隙外出体表，如被关卡阻挡一般，故而得名。 内关穴位置：位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 取穴方法：将—手食指、中指和无名指三指并拢，放在另一手手腕横纹上，这时三指并拢手的食指与另—手手腕交叉点的中点就是内关穴。也可攥一拳头，攥完拳后，在内关穴处有两根筋，内关穴就在两根筋的位置。取此穴位时患者应采用正坐或仰卧，仰掌的姿势。 内关穴功能：治疗心、胸、肺、胃等疾患的要穴。 内关穴具有宁心安神、通络止痛的功效。 涉及心胸部的疾病（心和肺），常选用内关穴治疗。 此外，还有和胃、降逆、止吐的作用， 最简单有效的还是用来治疗恶心、呕吐、打嗝的病症。 晕车，用大拇指用力掐揉内关穴，方向竖向