经期前后保养皮肤有奇效.docxVIP

经期前后保养皮肤有奇效　　经期被认为女性最虚弱的时候，也是最需要呵护的时候。很多女性朋友到了经期，就荒废了皮肤，觉得这时不保养反而更好。其实并不是，经期前后保养得当，对皮肤有奇效哦！　　女性的生理周期主要分为四个时期：月经期、排卵期前一周，排卵结束及月经前一周。　　月经期：保湿是重点　　来月经的第二三日，你可能会出现身体不适，心情常常不好，再加上荷尔蒙分泌减少，皮肤会变得极为干燥，毛孔也变得粗大。所以，这时，最重要的就是保湿。　　经期如何有效保湿？　　1.选用保湿度高及具有紧肤作用的护肤品。　　2.多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。　　3.做一些能促进新陈代谢的有运动。　　排卵期前一周：简单清洁　　排卵前一周，皮肤变得有弹性，极富光泽，而且气色好，皮肤状况稳定。　　1.在这段时间里只要采用敷脸、简单清洁等普通护理方法就可以了。　　不过，值得一提的是，这个时期是最好的减肥时期，你只需适当做些运动，再控制饮食，身材就会有明显变化。　　排卵结束期：美白　　排卵期，肌肤状况变得不稳定。虽然面色不错，但月经前一周的问题已经开始悄悄形成。特别是在排卵结束后，皮脂分泌渐多，黑色素活化，可能会长暗疮，所以此时最重要的是进行美白护理。　　1.宜选用一些清爽型的，其他护肤品最好也不要选油性太强的。　　2.做好防晒工作，使用较高度数的防晒用品。　　月经前一周：皮肤易过敏，注意保养　　月经前一周，身心状况都开始不稳定，肌肤容易出现过敏，也变得粗糙，油脂分泌增多，易长暗疮。　　这个时期最重要的是保养，令情况不再恶化。应选适宜于敏感肌肤的清洁用品，并保证肌肤有充足的水分，平衡油脂的用品更能大派用场。另外，心情的好坏也会影响皮肤状况，这时一定要少生气，及时调节不良情绪。饮食方面不要吃辛辣生冷食物，多喝热水，多吃蔬果。康知皮肤医生（）是国内首个支持皮肤疾病和皮肤美容拍照自动识别的皮肤专业APP，通过康知签约的3000多位国内三甲皮肤科和皮肤美容专家团队，向用户提供免费咨询、预约挂号、专家会诊、美容特卖等专业服务。目前，康知皮肤医生已成为皮肤领域最大的专业医疗应用，每天向数万名用户提供专业的皮肤问诊和预约诊疗服务，我们将致力于用专业的医疗技术帮助广大用户解决自己的皮肤问题。扫一扫二维码，下载康知皮肤医生APP扫一扫或直接搜索“kangzhipifu”关注康知皮肤医生微信公众号