考前心理辅导策略--市教研室讲座20110918.docVIP

考前心理辅导策略 姜怀智 【开场白】 1．心理健康教育包含“教育”二字，心理辅导只包含“咨询”二字。 2．面对中、高考学生不再是过多的心理理论的传授，而是具体心理辅导的方法、技巧，本次辅导是在心理辅导具体内容的基础上加上方法（技巧是辅导者在辅导过程中的如何巧妙的应对与应用的问题）。 3．心理辅导是在学生心理需要的基础上提出的应对方法，学生心理需求包含： ⑴越近考试心理越没底； ⑵出现了学过的知识模糊现象； ⑶每次考试总有不该失去的分数被失去； ⑷知识之外的心理如何迎考；等等 提出问题就是为了解决问题，下面我们从学生迎考状态中不良心理问题出发去解决迎考过程中的心理问题。 【正文】 一、“知识点”的分析——适用于个体心理辅导 1．将三年的每门科知识点作一大概的回顾； 2．自己分析每一知识点的掌握程度、运用程度； 3．分析自己知识点的簿弱部分、好的部分； 4．按块分析了解。 目标：达到全面了解自己。 注意： 1．辅导者只是作为咨询学生的倾听对象，必要时可作部分笔录，但结束后主动交于学生，让学生带回。 2．在知识点上辅导不宜现场教授知识，只是让学生分析自己好的方面和不好的地方。 二、试卷结构中各题型获得分数的分析 1．从每门科的试卷大体结构类型上分析，如语文的字、词、句、默写（名句）、作文等。 2．分析具体题型的答题方法、技巧，如作文（语文）的环保、勤劳、坚持等方面素材。 3．各题型具体获取的平均分数。 4．各题型获取分数的分析。 目标：全面了解自己在各题型中获得分数的分布。 注意： 1．给予学生肯定获取分数的总和，即学生考试应得的分数。 2．肯定在部分题型上可能获取的分数，即分数的上升值。 3．明白仍可在一些题型上用规范答题可能获得的分数。 三、解答答题卡的注意事项 1．让学生自己从各门学科上讲。 2．不作肯定与否的回答。 3．在辅导中只是一个心理的调节过程。 四、考试中心理问题的分析： 1．紧张（焦虑） 不焦虑 故事 适度焦虑 过度焦虑 2．头脑空白（卡壳）----涂鸦 3．答题速度的过快过慢----别人不比自己强 4．尿频 5．长时间的紧张思维打不开----吃糖、巧克力 6．思维的活动是考后30分钟越来越佳 五、“失分”现象的心理分析----从“失分”现象中说出“失分”的类型 1．审题失分 2．答题失分 3．知识性失分 4．情绪失分 六、迎考的心理训练 1．强化信心 2．优化情绪 3．进入状态 4．充分发挥 注意：以“认知”、“训练”为主 七、值得关注的考前心理现象 1．高原现象（提高信心、避免重复性学习和过量练习造成的生理心理疲劳） 2．舌尖现象（复习过程扎实） 3．饱和现象（劳逸结合） 4．克拉克现象（调节情绪、保持良好心态） 5．瓦伦达心态（忽略对结果成败的关注） 八、学习计划的制定（适用于暑、寒假） 1．总体需要掌握的学习内容 2．分天、时、段，按块掌握（学习）内容，同时确定验收的人与时间 3．具体的作息时间（按天） 【结束语】 1．抓小分，争高分；抓基础，保高分；抓方法，赢高分。 2．听振奋人心的歌曲《相信自己》。 3．赠送一句话：每个人心中都有一个大舞台，心有多大，舞台就有多大。 3