这些饮食习惯对智力不利.pdfVIP

维普资讯 墨囱 ■—■■—I 一 脑所需的营养供应不足，造成智力 氧。现代保健专家劝告人们 ，每餐 )一 下降，有损肌体与大脑的健康 。如 只吃八分饱有益于健康。如果每餐 二 果您有以下不良饮食习惯，就需要 吃得过饱 ，营养过多 ，超过了肌体 l；一 注意了。 需要 ，会导致营养过剩形成肥胖 ， 可加速血 管硬化 ，对 大脑造成威 ●偏食 ：也叫挑食 。有些人不 胁。同时，饱食可使大量血液过久 是从营养需要出发 ，而是完全根据 地 留在 胃肠 以助消化 ，流向大脑的 个人 口偏爱某一食品。如 ：有 的不 血液就减少 ，因而大脑的营养和氧