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170个养身保健小知识 1 凉水洗脚有损健康 2夏季多吃苦味有益健康 3多喝水能防肾结石 4夏季不宜光着上身睡觉 5冬季养生宜多食热粥 6冬季洗澡次数不宜多 7冬季不宜长期待在温暖房间 8不宜长时间停留在冬季雾气中 9冬天不宜把围巾当口罩用 10冬天早晨不宜洗头 11健身前热身活动很重要 12运动损伤应冷处理 13步行适量能使大脑更年轻 14步行最有利于中老年人健康 15深呼吸不利老年健康 16老人晨练应先进食 17运动后应喝杯牛奶 18睡眠充足才有益健康 19情绪不畅会导致胃病 20手机贴膜会伤害眼睛 21员工不宜在办公室吃午餐 22午睡有助于预防冠心病 23不宜用沸水煎中药 24服中药不宜加糖 25不能用95%的酒精消毒 26日照每天过三小时才算健康住宅 27破损瓷砖辐射较大 28卧室窗户留缝有助于睡眠 29清晨不宜开窗通风 30热水袋比电热毯更益健康 31不宜用塑料袋保存果蔬 32筷子最好半年换一次 33牙龈出血要尽快更换牙刷 34正确刷牙比选择牙膏重要 35起床不宜马上叠被子 36晒被子不能拍打 37空腹不宜喝蜂蜜 38喝蜂蜜可解酒 39中医讲究早喝盐水晚喝蜜 40素食为主更适合中国人 41海带可预防高血压 42凉水洗脸好处多 43刷牙宜用温水 44洗脚宜用热水 45脚寒容易感冒 46干嚼食物可防止大脑老化 47上午晒太阳有利于冬季健康 48翘二郎腿会影响健康 49戴帽子不