第九期9月7日不同人群的营养.pptVIP

3、消化系统的状况和功能改变　 怀孕期由于激素与代谢的改变，往往出现恶心、食欲减退、消化不良现象。 子宫增大而影响肠蠕动，往往引起便秘。 对某些营养素的吸收增强。 总之孕期对营养素的要求增高 需要合理的营养和平衡的膳食，妊娠营养与母子双方健康之间存在着一定关系。 营养不良的母亲往往引起新生儿的体重低于正常及新生儿的死亡率增高，也易导致胎儿的畸形和胎儿的大脑发育不良或产后智力低下。 在母亲怀孕期的下半段，胎儿的大脑急剧的发育，在这一期间的营养不足，或者有其它干扰因素，都不利于神经系统的正常发育。 用于?胎儿生长+（胎盘、母体组织增长） 孕早期增加5g/d，孕中期增加15g/d，孕后期增加20g/d。优质Pro应占1/3以上。 3、脂类 孕期储备3~4kg，用于产后哺乳 花生四烯酸（ARA）和二十二碳六稀酸（DHA）是脑磷脂合成所必须的。 （2）Fe 孕期铁储留量约1000mg 用于?胎儿、胎盘生长（350mg）+母体本身需要（血细胞增加450mg + 分娩失血200mg） 膳食中铁的吸收率很低，难以满足需要，应适当补充铁制剂或铁强化食品。 孕30~34周，需铁量达高峰 补充：孕中期-末期25mg/d （3）锌 促进胎儿生长发育，预防先天畸形。 非孕妇女11.5mg/d,孕中后期为16.5mg/d。 孕期补铁大于30 mg/d的要注意同时补锌。 （3） Vit B1与Vit