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生涯决策平衡表 考虑项目 重要性的权数（1－5倍） 第一方案 第二方案 第三方案 荣事达　 奥克斯 　 得（+） 失（-） 得（+） 失（-） 得（+） 失（-） 个人物质的影响 1.收入 　3 　3 　 　4 　 　 　 2.工作的难易程度 　3 　3 　 　3 　 　 　 3.升迁的机会 　5 　0 　 　5 　 　 　 4.工作环境的安全 　3 　3 　 　3 　 　 　 5.休闲的时间 　3 　5 　 　4 　 　 　 6.生活变化 　5 　5 　 　3 　 　 　 7.对健康的影响 　5 　4 　 　4 　 　 　 8.就业机会 　5 　0 　 　3 　 　 　 9.其他 　1 　0 　 　0 　 　 　 他人的物质影响 1.家庭经济 　3 　3 　 　4 　 　 　 2.家庭地位 　3 　4 　 　4 　 　 　 3.与家人相处的时间 　3 　4 　 3 　 　 　 4.其他 　1 　0 　 　0 　 　 　 个人精神的影响 1.生活方式的改变 　5 　5 　 　4 　 　 　 2.成就感 　5 　0 　 　3 　 　 　 3.自我实现的程度 　5 　0 　 3 　 　 　 4.兴趣的满足 　3 　3 　 　4 　 　 　 5.挑战性 　3 　5 　 　4 　 　 　 6.社会声望的提高 　5 　0 　 　0 　 　 　 7.其他 　3 　0 　 0 　 　 　 他人精神的影响 1.父母 　1 　3 　 　3 　 　 　 2.师长 　3 　4 　 　4 　 　 　 3.配偶（或男/女朋友） 　3 　4 　 4　 　 　 　 4.公司人际关系 　3 　0 　 2 　 　 　 合计 　 　 　 　 　 　 　 得失差数 　 　 　 　 　 　 　 步骤1 将各种生涯选择水平排列在决策平衡单的顶部，在平衡单的左侧，垂直列出在“自我物质方面的得失”、“他人物质方面的得失”、“自我精神方面的得失”、“他人精神方面的得失”四个方面的重要价值观和考虑因素。（比如，目前在荣事达和奥克斯两个公司的两个职位之间选择，在对比之时，你主要考虑哪些因素？把所有你需要考虑的因素全部都列出来） 步骤2 给各种价值观和因素按1—5的等级分配权重。一项价值观或因素的重要性越大，它的权重就越高。5为最高权重，表示“非常重要”，3代表“一般”，1代表“最不重要”。对自我需求和价值观的准确了解，是给价值观和考虑因素指定权重的前提。（在所有需要考虑的因素中，划分出轻重，依次给予权重分，比如，收入肯定是我重点要考虑的，因此权重分为5分，其他如果你认为最重要考虑的，那么权重分就给多一点，需要考虑但不那么重要的，权重分就给小一点，分值只能在1-5分之间） 步骤3 按照各项生涯选择满足个体价值观和考虑因素的程度，进行打分。分制在“-5”到“+5”之间，其中“+5”表示价值观和考虑因素在该生涯选择中得到了完全的满足，“0”表示不知道或无法确定，“-5”表示价值观和考虑因素完全未能得到满足。 步骤4 将各项生涯选择的得分与各项价值观和考虑因素的权重对应相乘进行计分，将结果记录在相应的空格内。 步骤5 将每一选择下所有的正负分数相加，得出它的总分，对所有总分进行比较和排序。