女生青春期教育讲座(五、六年级)精选.pptVIP

做个快乐的女生——小学生心理健康教育 明德外语实验学校 2015年10月29日 一、认识青春期 二、身体的变化 三、心理的变化 四、学会自我保护 青春期是从童年到成年的过渡时期，女性一般从10岁到18岁，男性比女性一般晚两年，大约从12岁到20岁。 青春期有两大特征： 一：身体和心理发展变化 迅猛。 二：男女第二性别特征开始 出现。 第二性特征： 男：胡须-声音-喉结-肌肉； 女：声音-乳房-骨盆-皮肤脂肪 月经的生理原理：青春期的女子由于子宫内膜发生周期性变化，每月脱落一次，脱落的粘膜和血液排出体外，这种流血现象，就是月经。因多数人是每月出现1次而称为月经。 女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。平均在12-13岁，也有人早在9-10岁,也有人晚在16-18岁，持续时间一般在3-7天，平均4-5天。 在月经期应当注意以下几个方面 经期用品的卫生 经期要特别注意卫生 饮食注意：不吃生冷、辛辣等刺激性食物。 注意保暖、防止着凉，不洗冷水澡。 可以有适当的运动，但不能过度，注意休息，避免过度疲劳。（不能游泳或者盆浴） 在青春期，青少年不同于成年人，他们最大的特点是正处于生理和心理不断发育的阶段。 常见的心理问题： 忧郁，无精打采 焦虑，莫名其妙的紧张 人际关系敏感 强迫症状 对抗倾向 解决办法： 多看书，内外兼修 培养一项或几项运动爱好 积极、开朗、阳光 面由“心”生 学会聆听和倾诉 学会承受挫折 1、应懂得隐私部位。 2、外出时要注意： （1）应了解环境 （2）避免晚上外出 （3）应结伴而行 （4）外出需征得家长同意并保持联系 （5）不在外夜宿 3、衣着不可过露，不要过于打扮，切忌轻浮张扬。 4、避免单独和异性相处。 5、不去酒吧、网吧、赌场等场所。 6、警惕陌生人。