密溪乡中心小学校--教师心理健康培训.pptVIP

以出世的精神做人，以入世的精神做事；既淡泊名利，又积极进取；知足知不足，有为有不为；只有这样，才能保持心理健康，才能拥有快乐而美好的人生！ 精神放松训练（参与练习） 1 用舒服的姿势坐在椅子上 2 把双足自然放在地上，但不要紧张用力 踩地板，而是让地板支撑双足； 3 把眼睑放下来，但不要用上眼睑夹住下眼睑，这样才能让眼睛轻松的合着； 4 头略微向前垂； 5 放松脖颈部的肌肉； * * 6 放松口部的肌肉； 7 放松脸部和额部的肌肉，使皱褶平复； 8 把双手放在双膝上，但不要用力，而是让膝部支撑着双手； 9 放松十指； 10.坐在椅子上进入幻想世界。可以幻想你在温暖的冬天，静坐在水平如镜，碧波不兴的湖边，青翠的竹林，鲜艳的花朵，嫩绿的小草，蔚蓝的天空，变幻的白云……除了小鸟清脆的叫声，周围都静悄悄的，你安静的欣赏这大自然的美景，心旷神怡 罗曼·罗兰： 要播撒阳光到别人心里，先得自己心里有阳光。 希望所有的老师心中都充满阳光！ * * * * 教师心理健康 　 密溪乡中心小学校 杜泽莲 什么是教师的心理素质？ 教师的心理素质是指教师在教育实践中生成和积淀的文化素养，教育才能和人格品质的合金。其中文化素养和教育才能是教师心理的社会文化形式，而