女人应该知道的保养秘籍.docVIP

做女人应该知道的保养秘籍 1、【女人衰老的原因】 一缺气、二寒气、三肾亏。 调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血。 特别提醒：例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。 梳头（百穴），洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田），低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺，每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。 2、【女人经期十三禁忌】 一禁：剧烈运动和重体力劳动。 二禁：贪食生冷。 三禁：吃得太咸。 四禁：饮咖啡、浓茶。 五禁：过量饮酒。 六禁：活血化淤类药物。 七禁：紧身衣裤。 八禁：游泳和盆浴。 九禁：捶打腰背。 十禁：贸然拔牙。 十一禁：高声唱歌。 十二禁：情绪失控。 十三禁：性生活。 3、【生气对女性的伤害】 ①皮肤：生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑。 ②子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。 ③甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。 ④大脑：大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。 ⑤肺：女性情绪冲动时，呼吸急促，甚至过度换气，危害肺健康。 4、【女人越吃越年轻】 ①新鲜乳酪——抢救记忆力； ②金枪鱼——PK脂肪； ③蜂蜜——净化血液； ④橙子——增强免疫力； ⑤绿菜花——年轻心脏； ⑥鸡蛋——呵护乳房； ⑦燕麦片——降低胆固醇； ⑧花生酱——永葆青春； ⑨咖啡——食物催情； ⑩巧克力——走出情绪低谷。 5、【女人贫血吃什么补血最快】 ①黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。 ②胡萝卜：含大量维生素B、c，具有补血功效。 ③面筋：含大量的铁质。 ④金针菇：含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。 ⑤龙眼肉：含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。 ⑥萝卜干：铁质含量高。 6、【女性长期吃辣，喝冰饮，容易患上妇科肿瘤】 吃辣时不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液马上会淤积在肠道和盆腔里，易致痛经、月经紊乱，子宫还会缩小、变硬，易形成腺肌症等妇科肿瘤，大大提高不孕的几率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、妇科检查等发现不了，男士们请转给你的挚爱！ 7、【来例假如何养生？】 来例假几天总让女人面临各种状况，痛经、腰酸背痛等，其实例假对女人是个很重要和特殊的时期，这几天一定要好好保养才能健健康康 第一天：小心偏头痛。 第二天：治疗妇科炎症。 第三天：补充维生素。 第四天：体重略微下降。 第五天：美发和护肤。 第六天：排出体内废料。 8、【4大养生补血食谱告别痛经】 ①玄胡益母草煮鸡蛋：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效； ②乌豆蛋酒汤：具有调中、下气、止痛功能 ③姜艾薏苡仁粥：具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效； ④姜枣红糖水具有温经散寒功效。 9、【10种女人最易得乳腺癌】 ①乳腺增生多年不愈， ②反复做人工流产手术， ③常用激素类药品或化妆品， ④有乳腺癌家族史， ⑤未哺乳或哺乳过长， ⑥肥胖或过多摄入脂肪， ⑦精神抑郁，经常生气，心情不好， ⑧反复长期接触各种放射线， ⑨独身未育或婚后不育， ⑩ 13岁前月经初潮或绝经晚。 更多精彩文献请加V信1908390908