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学太极 感悟人生 【摘要】“太极”一词为世人所熟知大多是缘于神秘莫测，在世界范围内甚为流行的太极拳。而从严谨意义上讲，太极并不等同于太极拳，太极指的是中国传统哲学里一个重要的概念和范畴，作为一种传统哲学和文化，它博大精深，包罗万象，太极拳只是太极文化在武术养生领域的拓展和具体表现。我们学习太极，不仅要学习强身健体的太极拳，更要认真感悟太极文化，体会太极精神，进而通过太极更好的感悟人生，思考人生。 【关键词】传统哲学 太极文化 感悟人生 太极的来源与发展 “易有太极”。在继承和吸收《易经》和老子思维与思想的基础上，《易传》第一次提出了“太极”这一概念。[1]从字面上看，太极的“太”是两个字，一个是“大”，另一个叫做“小”[2]，太极的“极”是尽头，极点。“其大无外，其小无内”大的找不到外面，小的找不到里边。“太极”指的就是这样一个概念，它既指事物最根本最原始的状态和起点，又指的是事物最后的最终的东西。“是生两仪”。“两仪”这个概念同样有很多种说法，一般来说，指的是阴阳，代表一切事物的对立面。到这里，我们就可以简单的概括一下老祖宗们嘴里所说的太极了。“太极”是阴阳之运动，并产生万物。因此，我们既可以把太极理解为构成宇宙万物的基本元素（类似西方科学中的分子原子），也可以直接把它理解成整个宇宙。 太极或者说太极哲学的发展是一个漫长的过程，中国的哲学史上，几乎每一代都对太极的内涵进行自己的解释，发展和扩充。从《周易》等书中的太极阴阳论，到《吕氏春秋》中的太一阴阳论，再到《淮南子》中的道论与感应论等等。发展到后来，太极的哲学思想不断的融入到传统中医，养生，武术等领域，为中华民族留下了无数的珍宝。所以说学习太极，领悟太极文化，也是和历代先贤们交流和对话的一个过程。 太极与太极拳 太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，是依据“易经”阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，在中国有着悠久的历史。太极拳的起源，历来众说纷纭，为当今武术研究中一个旷日持久的争议课题，主要有陈家沟起源说，张三丰创拳说，王宗岳创拳说，武当山创拳说等几种说法。目前主要的太极拳流派有陈式、杨式、孙式、吴式、武式以及武当、赵堡等。 太极拳的运动特点为中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如“行云流水，连绵不断”这种运动即自然又高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。在高级的享受中，使疾病消失，使身心健康。 太极拳理论，直接来源于道教思想，道教继承和发展老庄道家思想，在重生贵生、尊道贵德宗旨指导下，有一系列养生修身炼己、以求长生久视的锻炼功法，集中且精当地体现在太极拳功法拳理上，柔弱胜刚强。在太极拳中，借力打力，四两拨千斤，以柔克刚、以静制动，都来源于老庄哲学，故太极拳被称为“国粹”[3]。学习太极拳不仅能使人们强身健体，延年益寿，更能使人们学习到中国传统的哲学文化内涵，使我们更好的去体会和领悟太极文化与精神。 我对太极的认识和理解 和多数人一样，我对太极的认识起源于太极拳，起初小孩心性，觉得这种拳术缓慢无比，没有什么大的杀伤力，所以兴趣不大，对此的关注也不多。随着年龄和阅历的增长，我逐渐认识到太极拳及太极文化的博大精深。 我眼中的太极，是一种内容丰富的宇宙观，是先贤们对宇宙的认识和理解；我眼中的太极，也是一种成熟的道德观和价值观，是阅尽世事后的淡然和超脱。因为知识水平还很有限，我对太极的理解可能见笑于大方，请谅解。 学太极，感悟人生 我们为什么要学太极呢？为什么要了解太极文化呢？功利一点讲，因为它对于我们的人生很有价值，它是我们生命中可以得到的一笔无比珍贵的财富。在我看来，学习太极对于我们人生的意义在于： 身心和谐 人是各种关系的产物。其中如果人是处于真正的完全和谐之中那么他的精神肉体都处于自我满足的状态。他的心中将充满爱和被爱，这样的人一定是幸福的。而随着现代社会竞争的加剧，生活节奏的加快，人们肩上负担的加重，给现代人内心施加了无形的压力，出现了诸如忧患、焦虑、精神失落、孤独、寂寞等不良症状，严重干扰了人们正常的生活[4]。通过学习太极就可以改善这一状况。以学习太极拳为例，太极拳“取象于天”，要求“心静用意”，使人处于一种极宁静，极松弛的状态。要“气沉丹田”，“以虚灵之心，养刚中之气”，“以浩然之心行气，无往不宜，”强调中气贯于肾中，收于丹田。在“致虚极，守笃静”的意念下，通过调心、调息、调身进入“抱元守一”的太极功能状态，最终达到“拳无拳，意无意，无意之中是真意”的最高境界。太极拳奉行的这种“身心合一”、“形神兼修”的原则，是一种积极的、有着广泛的社会意识的健心方法。通过太极拳的长期习练，不仅对身体健康起着关键的作用，还十分有利于消除现代人的烦恼和缓解内心的