心理健康08七在变化中成长第5课.pptxVIP

在变化中成长 生命在变化发展中成长 活动一 我的“成长树” 外貌 性格 情绪 行为 《童年》 活动二 变化助我成长 妙招1 ： 多吃蔬菜水果，多喝牛奶 能让我长得更高！ 妙招3 ： 从爸爸妈妈的遗传特征中 推断自己会有哪些变化 妙招2： 朋友性格温和、做事有条理 和她相处，我发现自己也变得 没那么急躁了! 女孩在9~ 12岁，男孩在10~14岁，会迎来身体的第二个成长高峰期，被称之为“青春期” 。青春期，是儿童向成人过渡的阶段，个体逐渐走向成熟。青春期，又被心理学家称为“心灵的断乳期”。 我们的身体在发生奇妙的变化—— 男孩开始长胡须，喉结变大、声音变粗； 女孩的身材变得更有曲线，声音变细； 男孩、女孩都会长高个头； 思维更加清晰活跃；情绪会更加波动。 —— 这些变化都在提示着我们的身体在生长发育 之中。 青春期 青春期的变化 拥有健康的身体 不挑食、不偏食 养成良好的作息习惯，早睡早起， 不熬夜，保证8-9小时睡眠； 勤锻炼，多运动 选择自己喜欢的运动项目，让身体 更健康，身形更优美。 健康公式 = 均衡的营养 + 充足的睡眠 + 积极的锻炼 + 乐观的心态 健康公式 我们拥有的生命和身体都非常的神奇！ 有其特定的成长规律，存在着神秘的成长密码。女孩、男孩在10 ~ 20 之间