弯道跑李晓亮.docVIP

年级 高二 班次 12班 课程名称 弯道跑 课次 一次 时间 40分钟 任课教师 李晓亮 教学内容 1、学习弯道跑技术教学（新授） 2、一般性素质练习 重点 难点 弯道跑技术,在弯道上实现加速跑 蹬地与摆动方向与身体向圆心倾斜的一致性 部分 时间 课的内容 课的设计意图 组织、教法、学练法与要求 健康安全指导 教师活动 学生活动 准 备 部 分 3分钟 7分钟 常规教学 1、体委整队集合,汇报人数 ΧΧΧΧΧΧ ΟΟΟΟΟΟ ΟΟΟΟΟΟ Δ 要求： 1、精神饱满，声音宏亮 2、简洁宣布本次课任务 教法：教师示范动作并且口令宏亮 准备活动队形： 要求：讲解游戏规则精炼、易懂 集合要求： 队伍整齐，服装宽松，精神饱满 跑步要求：齐、静、快 徒手操要求：按照口令练习，动作协调，幅度要大，规范一致 游戏要求：控制间距，严格遵守规则，按照老师喊的数字抱团，输方给予惩罚 脉搏频率60-70左右次/分 脉搏频率90-100左右次/分 脉搏频率70-80左右次/分 2分钟 弯道跑技术学习 引入：大家想以想飞机转弯、赛摩托车转弯、时有何特点？ 展开：所以人在跑弯道时也存在克服离心力的特点，怎样克服离心力，让我们跑的更快，现在我们就来学习一下弯道跑技术。 了解太极拳的发展特点作用激发学生的运动兴趣 要求：利用启发性原则，调动学生学习的积极性，语言简练，易懂能够让学生明白弯道跑的作用 讲解原地练习队形： 讲解要求：学生认真听讲，不讲话，保持课堂安静持续，踊跃动脑发言 部分 时间 课的内容 课的设计意图 组织、教法、学练法与要求 健康安全指导 教师活动 学生活动 基 本 部 分 14分钟 5分钟 一、弯道跑技术要领： 1、弯道跑时，整个身体向内倾斜，摆动腿前摆时，左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地；右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地，同时，并加大右腿前摆的幅度弯道跑摆臂时，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外 2、规则：听到口令起跑，不能掉棒，如果掉棒必须捡起在掉的地方开始跑 合理应用教学方法详细给同学们讲解弯道跑的动作要领让其较快的掌握使学生进入最佳动作状态 通过圆周接力，充分调动学生们的积极性，为完成教学任务打好基础同时发展学生们的探究、合作精神 原地练习教法： 1、老师采用正面、或侧面讲解示范动作 2、老师边示范讲解动作，学生集体模仿同老师练习 3、学生自己练习动作 4、纠正错误学生动作，集体改正 练习队形： 要求： 1、男女生分别绕大小圆周进行练习，2次 2、老师讲解重点，注意事项，纠正后，再练习2次 3、学生自己练习，1次，学生之间评比 4、由慢到快反复练习，认真体会逐步改进，初步掌握 5、特殊时间给予相应的评价 游戏要求：老师精讲游戏规则，强调规则及注意事项，要求各队喊助威口号，最后做到奖赏分明 游戏队形： 学法要求： 1、老师做示范动作时同学们认真观察，不讲话 2、跟随老师示范，认真练习，不嘲笑他人动作 3、弯道跑时要沿着圆周边进行练习，注意前后两人的间距，体会技术要领 4、注意动作的难点，重点，积极纠正，认真体会，逐渐促进动作成熟 5、注意控制身体的姿态，动作尽量舒展大方，轻松自然 要求：学生严格遵守游戏规则，认真对待，赢的男方进行跳山羊活动。女方输的给对方拍拍肩，进行放松 脉搏频率80-90左右次/分 脉搏频率100-130左右次/分 部分 时间 课的内容 课的设计意图 组织、教法、学练法与要求 健康安全指导 教师活动 学生活动 4分钟 三、素质练习 高抬腿2组 提高学生身体素质，发展腿部力量 素质练习队形： 要求：学生坚持做完动作，不减量 要求： 1、努力克服肌肉疲劳，坚持完成动作数量 2、动作要尽量规范，幅度要大 脉搏频率120-130左右次/分 脉搏频率70-80左右次/分 结 束 部 分 5分钟 1、放松活动 游戏：剪子、包袱、锤 2、课后小结 3、课下布置作业 4、师生相互再见 全身放松缓解紧张情绪，调节课堂气氛 放松队形： 要求：在老师的要求下，学生面对面进行游戏，输赢方做到奖罚分明 要求：动作迅速，遵守游戏规则，积极参与 器 材 设 备 卷尺 划线篓 接力棒4个 脉 搏 曲 线 课后小结 通过本次授课，大部分同学都掌握了弯道跑的基本动作，并产生了兴趣，同时也有少部分同学动作不规范，望课后加强练习。在肌体疲劳时要不断养成克服困难，锻炼意志的品质，在活动时要加强同学之间的沟通，处理好人际关系。