弯道跑 Word 文档.docVIP

教学目标 1． 学会弯道跑技术，增强学生体能。 2． 发展学生个性，培养运动的兴趣和爱好，为终身体育活动打基础。 3． 提高竞争意识与合作精神，培养创新精神。 场地器材 1、 画一个R为10米圆圈，及十字形。 2、 量画好田径场一个弯道的让道距。 3、 软式排球、足球、羽毛球、毽球若干。 教学内容 根据教学目标和场地实际情况，本课选取： 1、弯道跑技术。2、选项活动：（1）软式排球 （2）足球 （3）羽毛球 （4）踢毽 重点、难点 弯道跑技术：重点：步幅大， 手脚协调配合。 难点：克服离心力，提高速度。 教学顺序 队列练习--徒手操--慢跑--游戏--弯道跑--选项练习--游戏（放松） 顺序 教学目标 教学内容 教师指导 学生练习 一 ? ? 二分钟 1、 培养学生社会适应能力。 2、 加强学生组织纪律性。 3、 培养团队精神。 1、课的常规（图 一） 2、队列练习（图二） （1） 并队走 （2） 裂队走 （3） 并队走 （4） 裂队走 （5） 错肩行进 1、 明确教学目标，宣布本课教学内容及要求。 2、 教师指导，音乐引导（国徽进行曲）。 1、 值日体委组织队伍 （图一） （图二） 2、 要求：（1）严肃认真，精神饱满。（2）动作正确，步调一致。 ? 二 ? ? 五分钟 1、 让学生了解运动损伤产生主要原因及主要的预防措施。 2、 全体参与，体验集体力量及团队精神。 1、 徒手操 （1） 踝腕关节 （2） 膝关节 （3） 正压腿 （4） 腹背 （5） 俯卧撑 （6） 高抬腿 2、 慢跑（图三） 1、 引导学生做准备活动 2、 简述运动损伤产生主要原因及准备活动的重要性。 3、 诱导学生喊号、拍掌、激发兴趣。 1、 动作幅度由小到大，速度由慢到快。 要求：保持距离，不许推拉，防止运动损伤的产生。 三 ? ? 十五分钟 1、 提高竞争意识，培养创新和合作精神。 2、 提高抗挫折能力和情绪调节能力，培养坚强意志品质，增强自尊和自信心。 3、 初步学会弯道跑技术，增强学生体能。 1、 游戏你追我赶（图四） 方法（略）规则（略） 2、 弯道跑技术 1、 讲解游戏的规则及要求，强调安全第一。 2、 表扬先进，鼓励落后。（用北京申奥事例教育学生） 3、 启发学生思维，提问学生弯道跑的动作体验。 动作要领：上体向内倾斜，左脚掌外侧着地，右脚掌内侧着地，右臂摆动幅度大，左臂摆幅相对小。 4、引入弯道跑技术教学，让学生在实践中体验。 1、 各小组集体讨论，排出出场顺序。2、 学生参与游戏，给同伴加油。 （图四） 3、 小结后继续进行游戏比赛练习 4、 在田径场上进行弯道跑练习（1-2次）。 四 ? ? 十三分钟 1、 全体参与，培养学生运动兴趣及爱好。 2、 发展学生个性，培养特长，为终身体育运动打基础。 选项活动 1、 软式排球 2、 足球 3、 羽毛球 4、 踢毽 1、 规定学生活动范围（图五） 2、 参与学生活动，辅导学生。 3、 关注每一个学生。 4、 鼓励并肯定学生，使他们充满自信。 5、 背景音乐：校园歌曲伴唱。 场地安排：学生在规定范围内尽情地自由发挥。 （图五） 五 ? 五分钟 1、 增强自尊和自信心，形成积极向上，乐观开朗的人生态度。 2、 培养合作意识。 3、 体验成功感觉。 4、 学生在欢快活动气氛中，身心得到放松。 游戏：我最棒 （图六） 方法：（略）规则：（略） 1、 介绍游戏的规则，提出要求 2、 强调安全意识。 3、 参与活动。 4、 启发学生如何获得成功。 5、 师生评价。（集队如图七）（1） 结合本课教学重点启发学生弯道跑技术成功体会。（2） 肯定成绩，提出希望（引导学生课外积极参加体育活动，让学生崇尚体育活动）。 6、布置收器材和下课要求。 1、 将学生分为A.B组等时交换角色。2、 学生尽情发挥，积极参与活动。 （图六） （图七） 运动负荷曲线预计 练习密度： 56±5℅ 强度指数： 1.6---1.9 课后小结 ?