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弯道跑课教案 班级：八（14）班 人数：40人 单元课次：8—3 课的类型：新授课 教学 内容 田径：弯道跑 教学 目标 1、学习和领会弯道跑技术及要领，使85%的学生能初步掌握弯道跑基本动作。 2、通过多种肢体变化的辅助性练习，感受离心现象，了解运动力学知识，发展学生灵敏素质，提高奔跑能力。 3、培养学生团队协作精神及自主、探究性学习的能力，分享合作学习的快乐。 重点 难点 重点：身体内倾、摆臂幅度内小外大。 难点：控制身体平衡、克服离心现象。 课的 部分 课的内容 教师活动 学生活动 组织与要求 时间 次数 准 备 部 分 一、课堂教学常规（略） 二、队形队列：左转弯走 三、热身活动：跳绳 1、师生问好。 2、宣布学习内容与目标：安排见习生。 3、教师指挥---队形队列 4、教师指导---进行器械操热身活动。 1、体育委员集合队伍，报告人数。 2、左转弯走成扇形。 3、自编器械操。 1、组织：集合成四列横队 要求：快、静、齐 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 10’ 1 基 本 部 分 四、弯道跑 1、体验各种条件下的弯道跑。 1、教师引导学生模仿练习。 2、设疑：直线跑和弯道跑中，身体感受有何变化？ 3、释疑：快速弯道跑中身体有向外甩出（离心）现象。 1、学生戏球。 2、学生两人一组的牵引跑练习。 3、变换条件体验弯道跑。（见图一） 4、学生回答问题。 组织：单路纵队、男女分组 （图一） 要求：感受离心力的变化。 12’ 1 课的 部分 课的内容 教师活动 学生活动 组织与要求 时间 次数 基 本 部 分 2、学习弯道跑技术。 3、复习巩固弯道跑。 1、讲解、示范，原地学习、体会弯道跑动作技术。 2、关注学生身体姿态和摆臂，适时指导学生改进技术动作。 3、弯道跑技术口诀动作。 4、布置复习巩固运动技术练习。 1、推荐优秀学生展示。 2、布置任务，巩固练习。 直道弯道结合慢、快练习： a、慢速弯道跑 b、快速弯道跑 c、直道、弯道跑交叉练习（见图二） d、学生弯道跑体验 学生展示、分组检验（见图三） （图二） 要求：充分体验摆臂。 积极保持身体平衡 组织：分组进行弯道跑技术检验练习。 要求：运用弯道跑技术发展弯道跑的能力 ×××× ××× ××× ×××× （图三） 12’ 6’ 2 1 2 结 束 部 分 五、调整放松 1、放松练习。 2、本课小结。 3、归还器材。 1、教师引导下放松练习。 2、教师小结。 1、器材叩击敲打肢体放松。 2、学生畅谈体会与收获。 组织： ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ★ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ 要求：动作自然放松 5’ 1 场地 器材 流星球绳41根 录音机1部 预计练习密度： 35%--40% 预计运动负荷： 138--150次/ 分钟 课后 小结