健康教育内容案例.docxVIP

1.什么是健康？健康不仅仅是无疾病、不虚弱，还包括身体、心理和社会适应的良好状态。2.健康四大基石是什么？合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。3.健康的标志有哪些？①精力充沛 ②处事乐观 ③善于休息 ④应变能力强⑤对一般感冒和传染病有一定的抵抗力 ⑥体重适当 ⑦眼睛明亮 ⑧牙齿清洁 ⑨头发光洁⑩肌肉、皮肤有弹性，走路有弹性。4.身体健康的具体表现有哪些?答：身体健康主要表现为人体结构完整，体格健壮，各组织、器官功能正常，没有不适感。5.什么是心理健康？指个体能够恰当地评价自己、应对日常生活中的压力、有效率地工作和学习、对家庭和社会有所贡献的一种良好状态。6.心理健康的具体表现有哪些?心理健康指智力正常，内心世界丰富、充实、和谐、安宁，情绪稳定，有自信心，能够恰当的评价自己，思维与行为协调统一，有充分的安全感等。7.怎样保持心理健康?采取乐观、开朗、豁达的生活态度；把生活目标定在自己能力所及的范围内；调适对社会和他人的期望值；建立良好的人际关系；培养健康的生活习惯和兴趣爱好；积极参加社会活动等。8.社会适应完好状态的具体表现有哪些?社会适应的完好状态，是指能与自然环境、社会环境保持良好的接触，并对周围的环境有良好的适应能力，有一定的人际交往能力，能有效应对日常生活、工作中的压力，正常地进行工作、学习和生活。9.什么是健康的生活方式？ 健康生活方式，是指有益于健康的习惯化的行