01口语第一章发音常识案例.pptVIP

3．技能训练 以上是吸气动作的分解，实际上它们在吸气过程中是一种复合运动，三部分应同时进行，以获取吸气的综合感觉。吸气时最后一刻的感觉是：腰带周围逐渐收紧，躯干部位发胀，但上肢能自由活动；胸内气量虽多，但不感到僵硬。 3．技能训练 方法：⑴ 站立式 全身放松，作深呼吸。“一、二”吸气，“三、四”呼气，“五、六”吸气，“七、八”呼气。如此循环往复，体会两肋扩展、横膈下降及小腹内收的感觉。 ⑵ 坐式 坐在椅子前端，上身略向前倾，小腹稍作内收，吸入气息，体会两肋展开的过程。 ⑶ 闻花香 在意念上，感觉面前放置一盆馥郁的鲜花，深吸一口气，将气吸到肺底，要吸得深入、自然、柔和。 ⑷ 抬重物 意念上准备抬起一件重物，先要深吸一口气，然后憋足一股劲。这时，腹部所产生的感觉同有控制的胸腹联合呼吸的吸气最后一刻的感觉相似。 ⑸ 半打哈欠 不张大嘴地打哈欠。进气最后一刻的感觉同有控制的胸腹联合呼吸的最后一刻的感觉相似。 3．技能训练 ② 呼气训练 目标：学会有控制地均匀平稳地呼气。 要领：⑴ 稳劲地呼 呼气时要将体内的气流拉住，均匀平稳地呼出。并能根据感情的变化，自如地变换呼气状态。 ⑵